Cilvēka veselība un labklājība ir atkarīga no daudziem vides faktoriem. Īpaši svarīgi ir, kāda ir atmosfēra telpā, kurā lielāko daļu laika atrodas cilvēki. Daudzi uzskata, ka galvenais ir uzturēt temperatūru dzīvoklī. Bet, lai nodrošinātu ērtu uzturēšanos, ļoti svarīgs ir arī mitruma līmenis. Ja tas ir virs vai zem normas, tas lielā mērā ietekmē cilvēku labsajūtu, istabas augu stāvokli un interjera priekšmetu drošību. Tāpēc telpās ir ļoti svarīgi uzturēt optimālu mitrumu. Tā kā šis rādītājs ir atkarīgs no gada laika un daudziem citiem apstākļiem, dažreiz jums ir mākslīgi jāsamitrina vai jāizžāvē gaiss.
Kas ir gaisa mitrums?
Šis indikators ņem vērā mitruma tvaiku saturu dzīvojamās ēkas gaisā. Viņi tur pastāvīgi atrodas, jo šķidrums nāk no ielas, iztvaiko no cilvēku ādas virsmas, no augu lapām. Gatavojot vai mazgājot veļu, gaisā nokļūst daudz mitruma. Ziemā istabas logi ir aizvērti, un radiatori ievērojami izžāvē gaisu. Tāpēc parasti šajā laikā iekštelpu mitrums tiek pazemināts.
Cilvēku veselība un labklājība ir atkarīga no ūdens tvaiku līmeņa telpā. Turklāt mitruma atšķirības negatīvi ietekmē sadzīves tehnikas, mēbeļu, istabas augu stāvokli.
No kā tas atkarīgs
Mitrums telpā ir atkarīgs no gadalaika, piemēram, vasarā tas parasti ir lielāks. Bet karstumā tas var nokrist, tāpēc laika apstākļi arī ļoti ietekmē šo rādītāju. Gaisa kondicionieris ir arī sauss, īpaši, ja neatverat logus. Ziemā mitrums telpā samazinās gaisa apmaiņas trūkuma dēļ ar ielu, kā arī apkures ierīču ietekmē.
Augsts mitrums var parādīties ļoti lietainos laikapstākļos, īpaši, ja temperatūra ir zema. Tas bieži notiek virtuvē vai vannas istabā, kur kapuce nedarbojas labi. Arī pašreizējie krāni, biežas ūdens procedūras vai tējkanna ar ilgstošu viršanu palielina mitruma līmeni. Sakarā ar to telpā parādās pelējums un nepatīkama smaka.
Kā noteikt gaisa mitrumu
Gaisa mitruma mērīšanai ir īpaši instrumenti - higrometri. Bet parastā dzīvoklī viņi parasti izmanto vienkāršas tautas metodes. Visbiežāk mitrumu mēra, izmantojot glāzi ūdens. Jums jāaizpilda glāze auksta ūdens un jāievieto ledusskapī, lai atdzistu līdz temperatūrai 3-5 °. Pēc tam jums ir jāievieto stikls telpā, bet prom no sildierīcēm, un 5 minūtes to novērojiet. Stikla virsma miglosies, bet tas, kas notiks tālāk, norāda uz mitruma stāvokli telpā:
- ja pēc 5 minūtēm stikla sienas jau ir sausas, tad mitrums ir ļoti zems;
- ja 5 minūtēs nekas nav mainījies, tad mitrums telpā ir optimāls;
- ar pārāk augstu mitrumu pēc 5 minūtēm uz stikla virsmas veidojas ūdens straumes.
Jūs varat arī ievietot egles konusu telpā. Tam vajadzētu atrasties prom no radiatoriem. Ja telpā esošais gaiss ir sauss, konusu svari tiks atvērti, palielinoties mitrumam, tie tiks aizvērti. Daudzi arī zina, ka pie zema gaisa mitruma gaisā ir jūtama statiskā elektrība. Lietas un mati ir ļoti elektrificēti.
Sarežģītāks veids ir Assmana galds. Lai to izmantotu, jums ir jāmēra temperatūra telpā ar parasto termometru un pēc tam ar mitru dvieli aptiniet tā galu, kur atrodas dzīvsudrabs. Pēc 10 minūtēm jums jāfiksē temperatūra un jāsalīdzina abi indikatori. Kolonnu krustojumā ar šīm vērtībām tabulā Assman būs mitruma līmenis telpā.
Kādam jābūt optimālam mitrumam
Ūdens tvaiku satura normas telpās ir atkarīgas no gada laika un telpas mērķa. Ne vienmēr dzīvoklī ir atmosfēra, kas nepieciešama veselībai. Bet jums jācenšas uzturēt optimālu mitrumu, it īpaši, ja mājā dzīvo mazi bērni vai veci cilvēki. Šos standartus ieviesa SanPiN un GOST pēc daudziem pētījumiem. Ar optimālu mitrumu cilvēki var ilgstoši uzturēties telpās, nejūtot diskomfortu, tas ir labvēlīgs arī interjera priekšmetiem un istabas augiem. Parasti dzīvojamās platībās normas ir 40–65% mitruma. Joprojām ir pieņemami standarti, tos var uzturēt tikai kādu laiku, ilgu laiku atrasties šādā mitrumā ir neērti un pat kaitīgi.
Vasarā optimālais mitrums cilvēkam ir no 30 līdz 60%. Bet dažreiz lietainā laikā to var būt vairāk. Līmenis tiek uzskatīts par normu līdz 70%, ja tas ir augstāks, tas jau negatīvi ietekmē cilvēka labsajūtu. Ziemā mitrums samazinās, parasti tas ir 30–45%. Bet norma, kurā jābūt ērtam, ir 40–65%. Dažādās dzīves telpās ir pieļaujamas dažas svārstības. Bet, lai saglabātu cilvēku veselību un labsajūtu, ir jācenšas panākt optimālas normas.
Optimāls mitrums dažādās mājas vietās
Ārsti iesaka uzturēt mitruma līmeni mājā normālā līmenī. Bet tas var svārstīties atkarībā no telpas mērķa. Šajā gadījumā normas apakšējās robežas var būt 30%, bet augšējās - 70%. Šo vērtību pārsniegšana var negatīvi ietekmēt cilvēku labsajūtu. Turklāt optimālais mitrums dzīvojamā istabā ir atkarīgs no mērķa, kuram tas tiek izmantots.
- Īpaši svarīgi guļamistabā uzturēt ērtu mitruma līmeni. Optimālajam mitrumam šajā telpā jābūt no 40 līdz 55%. Lai saglabātu šo līmeni, ieteicams bieži vēdināt istabu un pēc iespējas samazināt sadzīves tehnikas skaitu.
- Vecākiem ir svarīgi zināt, kāds mitrums ir optimāls bērnu istabai. Galu galā bērni ir vairāk pakļauti infekcijām, viņi ātri pārkarst un sasalst. Ar mitruma trūkumu gaisā var attīstīties ādas un alerģiskas slimības. Tāpēc bērnu istabā jums jāuztur mitrums 50-60% līmenī.
- Dzīvokļa lielākajā telpā parasti ir daudz sadzīves tehnikas, grāmatu un telpaugu. Tāpēc mitruma līmenim jābūt optimālam visiem. Ieteicams no 40 līdz 50%. Mitrāks gaiss var nelabvēlīgi ietekmēt jaunākos sasniegumus.
- Virtuvē un vannas istabā parasti tiek paaugstināts mitrums, jo ēdiena gatavošanas un ūdens procedūru laikā tas daudz iztvaiko. Bet tomēr jums jācenšas uzturēt līmeni 40-50%, pretējā gadījumā var veidoties pelējums. Lai to izdarītu, izmantojiet labu izplūdes pārsegu un bieži vēdiniet telpu.
Kādas ir sausa gaisa briesmas?
Cilvēka ķermenis sastāv no 80% ūdens, tāpēc gaisa mitrums ievērojami ietekmē viņa labsajūtu. Jo mazāks tas ir, jo vairāk mitruma iztvaiko no ādas virsmas, un ķermenis atdziest. Sausais gaiss palielina arī saaukstēšanās un vīrusu slimību risku. Pārmērīgi izžāvētas gļotādas ir uzņēmīgas pret slimībām, jo tiek samazināti aizsardzības spēki. Īpaši bieži tas tiek atspoguļots acīs. Viņi sarkt, niez un ir ūdeņaini. Tāpēc ir tik svarīgi uzturēt optimālu gaisa mitrumu telpā, kur cilvēks pavada daudz laika.
Spēcīgi sauss gaiss pasliktina arī ādas stāvokli, tas arī samazina aizsargājošos spēkus. Tāpēc palielinās ādas slimību un alerģisku reakciju risks. Mati un nagi kļūst trausli un sausi. Turklāt sausā gaisā ir daudz putekļu, kas var iekļūt elpošanas traktā, izraisot bronhopulmonāras slimības vai alerģiju. Putekļu ērcītes un citi mikrobi pāraug putekļos.
Kā palielināt mitrumu
Tas ir ne tikai ērti mitrā gaisā, bet arī kaitīgs. Tāpēc ir jāpalielina mitrums. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.
- Jūs varat iegādāties mitrinātāju. Ir mehāniski, tvaika un ultraskaņas modeļi. Viņiem ir kopīgs ir tas, ka dažādu faktoru ietekmē tiek ielej ūdeni, ielej īpašā traukā. Mitrinātāji var arī attīrīt gaisu no putekļiem un to dezinficēt.
- Ja nav mitrinātāja, ziemā jūs varat palielināt mitruma līmeni telpā, novietojot ūdens tvertnes pie radiatoriem.
- Uz baterijām varat arī ievietot mitrus dvieļus. Karstuma ietekmē tie izžūs, un šķidrums, iztvaikojot, palielinās mitrumu telpā.
- Citos gada laikos istabas augi palīdzēs paaugstināt mitrumu. regulāra to laistīšana un izsmidzināšana veicina mitruma iztvaikošanu. Tas izceļas arī no lapu virsmas.
- Jūs varat arī iegādāties dekoratīvu strūklaku ar ūdeni vai akvāriju ar zivīm.
Augsts mitruma risks
Bet telpas optimālā mitruma normu pārsniegšana ir kaitīga arī cilvēkiem, kas tajā dzīvo. Mitruma daudzums gaisā ietekmē ķermeņa siltuma pārnesi. Augsts mitrums augstā gaisa temperatūrā var izraisīt ķermeņa pārkaršanu. Augstu mitrumu ir īpaši grūti panest fiziska darba laikā vai vecumdienās. Augsts mitruma līmenis telpā palielina patogēno baktēriju, sēnīšu un pelējuma augšanas risku.
Sakarā ar to telpā parādās nepatīkama smaka, lietas pastāvīgi ir mitras. Var pasliktināties sadzīves tehnika, grāmatas, tapetes un mēbeles. Negatīvi šis nosacījums atspoguļojas cilvēka veselībā. Nogurums ātrāk attīstās aizliktajā gaisā, cilvēks sliktāk guļ, viņa galva bieži var sāpēt. Elpošanas ceļu infekcijas un citas elpceļu slimības rodas biežāk un ir smagākas.
