Ko nozīmē apsēstība? Kas ir apsēstība? Sliktākajā gadījumā tas ir stāvoklis, kas ļauj skatīties tikai vienā virzienā. Metaforiski runājot, tas ir milzu plūdmaiņas vilnis, kas izraisa darbības traucējumus prātā un mazgā visas citas problēmas. Apsēstības objekts var būt konkrēta persona vai objekts, mēs runājam par spēcīgu atkarību, atkarību, kas aplaupa mieru un interesi par visu pārējo.
Emocionālā nelīdzsvarotība
Apsēstība - kas tas ir? Pirmkārt, tāpat kā visas atkarības, apsēstība ir apreibinoša. Tas piepilda, liek justies stipram, spējīgam un mērķtiecīgam. Tomēr šī sāpīgā aizraušanās laika gaitā izraisa emocionālu nelīdzsvarotību. Cilvēks bieži sāk atstāt novārtā pārējo savu dzīvi, un tam tā nevajadzētu būt.
Otrkārt, pat ja līdzsvars tiek saglabāts vienā vai otrā pakāpē, bet apsēstības objekts izzūd, tad notiek postīšana, tiek zaudēta dzīves jēga un pēdējā laimes iespēja. Tas ir liels maldīgums. Laime nekad nav atkarīga no kaut kā, tā ir iekšēja gandarījuma un harmonijas stāvoklis.
Novērošana kā līdzeklis mērķa sasniegšanai
Ir vispārpieņemts, ka apsēstība ir kaut kas slikts, taču ir vērts atzīt, ka bieži notiek tā, ka, neizjūtot neveselīgu interesi par kaut ko, nevar sasniegt panākumus šajā jautājumā. Patiesībā, ja jūs virzīsit viņu pareizajā virzienā, jūs varat darīt lielas lietas.
Apsēstība - kas tas ir pozitīvā veidā? Pārmērīgam entuziasmam, ja tas nav saistīts ar bailēm, vajadzētu būt cilvēka pusē, nevis pret viņu, lai pamodinātu gulēšanas spējas, palīdzētu radošuma un atjautības meklējumos, lai iemācītos atrisināt neticami sarežģītas problēmas. Šajā gadījumā tas var radīt diženumu noteiktā jomā. Tātad Henrijs Fords, Stīvs Džobss un daudzi citi "apsēsti" guva panākumus.
Kontroles metodes
Uzdevums ir panākt, lai obsesīvi stāvokļi funkcionētu pozitīvi, tos kontrolējot, nevis otrādi, lai gūtu labumu no apsēstības, nevis padotos tās izpausmēm. Lai to izdarītu, varat izmantot šādas stratēģijas:
- Novirziet uzmanību no dažādiem intervāliem. Izmantojot gribasspēku, ir jāierobežo apsēstības pazīmes, lai pārvarētu nemieru, ir jānoraida tā pastāvēšana. Mums jādara kaut kas noderīgs un patīkams, lai izvairītos no apsēstības un nodrošinātu nepieciešamo pārtraukumu. Tas ļaus redzēt, ka dzīvē ir arī citas lietas. Izlasi aizraujošu romānu, noskaties izklaidējošu filmu, palīdzi draugam, kuram tas nepieciešams. Ja ir kaut kas, kas var novērst uzmanību, tad ir vērts to izmantot.
- Atrisiniet problēmu, kas palīdzēs tikt galā ar apsēstību. Dažreiz jums vienkārši jāpabeidz darbs, lai domas par viņu pārstātu mocīt dvēseli. Šajā gadījumā jums jāapsola sev, ka, tiklīdz problēma ir atrisināta, jūs varat atpūsties, atpūsties un uzlādēt savu emocionālo akumulatoru.
- Koncentrējieties uz lielu misiju. Pati šīs misijas nozīme ir liela, tas pasargās no sajūtas, ka dzīvei nav jēgas. Un, ja ir kaut kas tāds, kura dēļ kāds vēlas kaut ko darīt, tas sagādā prieku vai izsmej ciešanas. Tas ļauj pārliecinoši stāvēt uz kājām, sajust savas nozīmīgumu. Sajūta, ka pasaule jums nepieciešama, neļaus obsesīvu domu vilnim aizvest jūs uz bezdibeni.
- Praktizējiet, ka esat priekšplānā. Meditējiet, dejojiet, piesaistiet vēl vienu prāta daļu, kuru interesē citas lietas, nevis apsēstības tēma.
- Dodiet sev kādu laiku. Laika gaitā daudzas apsēstības pamazām zaudē savu garšu.
- Klausieties, ko citi saka. Ja tuvi draugi un radinieki pauž bažas par neatbilstošu stāvokli, tad viņiem droši vien ir taisnība. Esiet atvērts šiem ziņojumiem.
Kas ir apsēstība: dzīves piemēri
Apsēstība ir bieži atkārtota doma, kas saistīta ar domu, ka var notikt kaut kas briesmīgs. Piemēram, cilvēks baidās, ka viņu var aplaupīt, viņš kļūst aizdomīgs, pastāvīgi domā par to, vai viņš labi aizvēra savas durvis. Vai arī cits piemērs ir pārmērīga tīrība: cilvēks baidās pieskarties dažādiem priekšmetiem, jo uz tiem esošie mikrobi var iekļūt ķermenī un viņu nogalināt. Tādējādi apsēstības iemesli bieži ir bailes no tumsas, suņiem, cilvēkiem. Pret jūsu gribu apsēstība liek mums iedomāties draudīgu seku sēriju, no kurām par katru cenu ir jāizvairās. Parasti to papildina pastāvīga vēlme rīkoties.
