Dietologi ir pārliecināti: ja ģimene nolemj kopā uzraudzīt savu svaru, būs daudz vieglāk atvadīties no liekiem mārciņām. Vai tas tiešām tā ir? Mēģināsim to noskaidrot, par pamatu ņemot ķīniešu ģimenes vēsturi.
Iedvesmas meklēšana
Zaudēt svaru ir saistīts ne tikai ar fiziskiem vingrinājumiem, bet arī ar garīgiem procesiem. Ir nepieciešams pilnībā atteikties no iedibinātiem ieradumiem, veikt nopietnas izmaiņas uzturā. Vienam ir patiešām grūti tikt galā ar tik sarežģītiem uzdevumiem. Ja tuvumā ir dzimtā persona, kas atbalsta, piekrīt vīra (sievas) vēlmei samazināt svaru, rezultāts būs daudz labāks, un to var sasniegt daudz ātrāk.
Kopīgs sporta zāles apmeklējums ir ne tikai veids, kā pielāgot figūru, bet arī lielisks variants kopīgai brīvā laika pavadīšanai.
