Daudzbērnu māte Marina Vovčenko ar savu piemēru parāda, kā var un kā vajadzētu izskatīties sievietei, kura dzemdējusi bērnus. Šodien viņa ir populāra blogere, mediju personība, fotogrāfe un jogas pasniedzēja. Milzīgs skaits cilvēku uzskata Marinu par stimulu uzturēt piemērotību un par piemēru, kā sasniegt savus mērķus. Kā viņai izdodas apvienot mātes stāvokli un aktīvo dzīvesveidu? Tas viss šodienas rakstā.
Ātrā uzziņa
Nav daudz zināms par Marinas Vovčenko biogrāfiju. Bet dažas detaļas joprojām parādās jaunajās intervijās, kuras viņa periodiski sniedz. Ir zināms, ka Marina dzimusi 1981. gada 23. oktobrī. Un jau no mazotnes viņa aktīvi nodarbojās ar sportu, proti, vingrošanu. Nedaudz vēlāk es pārgāju uz fitnesu un es sāku interesēties par jogu, jo man izdevās kļūt par sertificētu treneri. Vēl viens labi zināms fakts no Vovčenko biogrāfijas - Marinai ir dvīņu māsa. Un arī māsa un brālis.
HOM mamma joga
Marinas personīgajā lapā Instagram galvenokārt tiek ievietotas viņas puskailas fotogrāfijas. Tātad, pēc viņas domām, jaunās mātes un sievietes vislabāk var novērtēt ķermeņa skaistumu un, saņemot spēcīgu pamudinājumu, lai strādātu pie sevis, dodieties uz sporta zāli. Tāpēc Vovčenko savu galveno mērķi sauc tieši par izmisuma cilvēku aicinājumu uz rīcību, skatoties uz sevi spogulī. Neskatoties uz pašreizējo propagandu, ka daudzi veselīga dzīvesveida (veselīga dzīvesveida) sekotāji noraida gaļu, Marina neievēro šādu uzturu. Dodot priekšroku tikai ierobežot patērēto kaloriju daudzumu. Galvenokārt viņas uzturā piena produkti, gaļa, zivis un dārzeņi. Ar to pašu saldo ir vienaldzīgi. Būdama trīs bērnu māte, viņa lieliski saprot, cik svarīgi ir saglabāt piemērotību, un mēģina šo ideju nodot visām jaunajām māmiņām. Marina Vovčenko ikdienas sporta slodzes, skriešanu un jogu sauc par neatņemamu savas dzīves daļu.
Vēža slimnieku atbalstam
Un, protams, izcēlums, ko Marina atceras, ir viņas izskats un frizūra. Un precīzāk, tā neesamība. Izrādās, ka skūšanās pliku, māte ar daudziem bērniem vēlas atbalstīt vēža pacientus un tos, kuri saskaras ar tādu kaiti kā baldness. Bet patiešām lielākajai daļai sieviešu matu izkrišana ir līdzīga katastrofai. Sievietes cieš, valkā parūkas un kaklasaites šalles. Savukārt Marina cīnās pret stereotipiem un ar savu piemēru parāda, ka neatkarīgi no tā, vai jums ir mati uz galvas vai nē, jūs varat palikt laimīgs cilvēks un spert pārliecinātu soli pretī savam mērķim. Vēl viens interesants fakts no Marinas Vovčenko biogrāfijas ir tāds, ka viņa pliki sāka skūties pēc pirmā bērna piedzimšanas, pēc tam pēc otrā un tagad skūtās galvas piedzimšanas viņai jau ir pazīstama lieta.
