Veselīgs pāris, kurš sapņo kļūt par skaista mazuļa vecākiem, pēc iespējas ātrāk pārbaudē redzot divas vērtīgas svītras, palīdzēs ovulācijas aprēķināšanas metodei. Fakts ir tāds, ka problēmas ar ieņemšanu var rasties pat veseliem jauniem laulātajiem. Iemesls ir vienkāršs. Tuvuma dienas var vienkārši neietilpt cikla visproduktīvākajā periodā - ovulācijā. Ir daudz veidu, kā aprēķināt ovulācijas dienu, lai palielinātu apaugļošanās iespējamību.
Ovulācija: kad pienāk
Parasti sievietes, kas plāno grūtniecību, sāk domāt par viņu pašu menstruālā cikla iezīmēm. Lai arī kalendārā aizsardzības metode ir arī izplatīta: pāris atturas no tuvības “bīstamās” dienās, kad ir vislielākā iespēja iestāties grūtniecība. Lai saprastu, kā aprēķināt ovulācijas dienu, kā arī lai novērstu grūtniecību, kā arī ātri ieņemt bērnu, ir vērts atgriezties skolas anatomijas kursā.
Ovulācija ir ieņemšanai gatavas olšūnas iziešana no folikula. Parasti tas notiek menstruālā cikla vidū, kaut arī normas robežās, ja ovulācija notiek dažas dienas agrāk vai vēlāk. Ar standarta 28 dienu ciklu (tas ir tā sauktais vidusceļš) ovulācija notiek cikla 14. dienā.
Tiklīdz iestājas grūtniecība, nākamā olšūna pārstāj nogatavoties, ovulācija (piemēram, menstruālā asiņošana) kādu laiku nokrīt. Pēc dzemdībām cikls tiek atjaunots, un sieviete var atkal kļūt stāvoklī. Pirmā ovulācija notiek īsi pirms menstruācijas - pirmās menstruācijas. Pēdējais ir apmēram divas nedēļas pirms pēdējās menstruācijas pirms menopauzes.
Apaugļošanai sagatavota olšūna pārvietojas pa olvadiem uz dzemdi (pa ceļam tā var satikties ar spermu) - tas notiek apmēram 24 stundu laikā. Ovulācija notiek tikai reizi mēnesī. Lai sieviete varētu iestāties grūtniecība, tieši šajā laikā jānotiek neaizsargātam dzimumaktam. Ja intimitāte notiek nedaudz agrāk, saglabājas arī ieņemšanas iespējamība, jo spermatozoīdi apmēram nedēļu var palikt apaugļoti sievietes dzimumorgānos.
Kalendāra aprēķina metode
Kā precīzi aprēķināt ovulācijas dienu? Ir dažādi veidi, kā to izdarīt ar dažādu varbūtības pakāpi. Vienkāršākā, bet nedaudz neuzticamākā metode ir kalendārā. Kā skaitīt? Olu nogatavojas apmēram 14 dienas pirms nākamās menstruācijas (ir iespējamas divu dienu novirzes vienā vai otrā virzienā). Lai aprēķinātu ovulācijas dienu, jums jāzina aptuvenais nākamā cikla sākuma datums. Tieši šeit ir grūti noteikt šo svarīgo dienu pēc kalendāra metodes.
Ar 28 dienu ciklu ovulācija notiks aptuveni 12-16. Dienā (28-14 un ± 2 dienas). Cikls ir 26 dienas? Ovulācijas aprēķināšana ir vienkārša. Tas jādara saskaņā ar to pašu shēmu: 26-14 = 12 un ± 2 dienas. Tātad, olšūna būs gatava apaugļošanai apmēram 10-14 dienu laikā. Precīzs datums ir atkarīgs no sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām, stresa klātbūtnes, uztura un citiem faktoriem.
Vēl viens piemērs: kā aprēķināt ovulāciju? Neapstrādātie dati ir 30 dienu cikls. No cikla laika (30 dienas) atņemiet 14 dienas. Izrādās, ka ovulācija notiks apmēram 16. dienā, ja skaitīsit no pēdējās menstruālās asiņošanas pirmās dienas. Tagad jums jāatstāj ± 2 dienas. Tāpēc mēģinājumiem ieņemt aktīvāku vajadzētu būt laika posmā no cikla 14. līdz 18. dienai.
Ar neregulāru menstruālo ciklu nevar paļauties uz kalendāra metodi. Šajā gadījumā labāk ir pievērsties citām ovulācijas dienas aprēķināšanas metodēm.
Ovulācijas kalkulators
Kalkulatora pamatā ir kalendāra metode. Ir daudzas mobilās lietojumprogrammas, kas var palīdzēt aprēķināt dienu, kad, visticamāk, būs ieņemšana. Šādā pieteikumā sieviete var atzīmēt ne tikai asiņošanas sākuma datumus, bet arī savas jūtas, izdalījumu raksturu, bazālo temperatūru, izdzertā ūdens daudzumu, svaru un citus rādītājus.
Vienīgā lietojumprogrammu priekšrocība salīdzinājumā ar labvēlīgu dienu aprēķināšanu uz papīra ir tā, ka viedā sistēma analizē visus sievietes ievadītos datus. Ja starp veselības stāvokli un cikla fāzi ir modeļi (tie ir, bet ne visas sievietes ir tik jutīgas, ka ovulāciju un menstruāciju tuvināšanu nosaka tikai ar subjektīvām sajūtām), tad kalkulators pielāgos ciklu. Protams, lai tas darbotos, novērojumi jāveic vairākus mēnešus.
Šīs mobilās lietojumprogrammas var aprēķināt ovulāciju ar cikla dienām:
- Flo.
- Perioda kalendārs.
- Mīlestības cikli.
Kopumā jūs varat iestatīt atgādinājumus par tablešu lietošanu vai labvēlīgām dienām, skatīt auglības prognozes, izveidot temperatūras un svara diagrammas. Lietojumprogrammas ir ērtas, tām ir skaists interfeiss un daudzas funkcijas. Flo piedāvā arī noderīgus rakstus, testus un iespēju tērzēt ar citām sievietēm. Starp citu, noderīgi materiāli tiek izvēlēti, ņemot vērā īpašo sievietes veselības stāvokli. Tātad, ja pamanāt smagu menstruālo asiņošanu, tad lietojumprogramma piedāvās rakstus, kas izskaidro sekrēciju pārpilnību.
Subjektīvās sajūtas
Kā aprēķināt ovulācijas dienas ar neregulāru ciklu? Daudzas sievietes sūdzas par ovulācijas sindromu. To raksturo dažādas intensitātes sāpes vēdera lejasdaļā. Parasti diskomforts tiek lokalizēts vai nu kreisajā vai labajā pusē. Tas ir rādītājs, kurā pusē olšūna ir nogatavojusies.
Daži daiļā dzimuma pārstāves pamanīja paaugstinātu seksuālo aktivitāti sevī (tas ir raksturīgi dabai, laikā, kad ir vislielākās iespējas piedzimt bērni, sieviete vairāk izjutīs tieksmi pēc pretējā dzimuma), spēka un enerģijas pieplūdums. Daži sūdzas par jutīgumu un sāpīgumu krūtīs, pietūkumu, ko izraisa šķidruma aizturi organismā, sajūtu un sajūtu saasināšanās: smarža, skaņa, oža.
Cikla vidū var būt smērēšanās, ko izraisa pēkšņs estrogēna kritums pirms ovulācijas. Ja tajā pašā laikā trūkst progesterona, parādīsies nelielas smērēšanās no dzimumorgānu trakta. Ovulācijas pazīme ir dzemdes kakla mīkstināšana un atvēršana, tā paceļas, ieņem pozīciju maksts augšējā daļā.
Izlāde ovulācijas laikā
Mainās arī izdalījumu raksturs - tas palīdz aprēķināt ovulācijas dienu. Ar 25 dienu ciklu, apmēram no 8-9 dienām, izdalījumi kļūst ūdeņaini un jau tuvāk ovulācijai, ja tas notiek cikla vidū, ir gļotāds, caurspīdīgs un labi izstiepts. Tās var atgādināt jēlu olu baltumu. Dienu skaits ar šādām sekrēcijām samazinās ar vecumu. Tātad divdesmit gadus vecā meitenē tie var ilgt līdz piecām dienām (ilgāku izdalījumu ir vieglāk pamanīt), bet sieviete četrdesmit - maksimāli no vienas līdz divām dienām.
Ovulācijas pārbaude
Kā aprēķināt ovulācijas dienu ar neregulāru ciklu? Ļoti informatīva metode ir testa stripu izmantošana, lai noteiktu vislabvēlīgākās dienas ieņemšanai. Testi darbojas pēc tāda paša principa kā tie, kas nosaka grūtniecību. Reaģents nosaka nevis HCG (tā saukto grūtniecības hormonu), bet LH - hormonu, kas izdalās ovulācijas laikā. Ir sloksnes, kuras nepieciešams nolaist pētnieciskajā materiālā, iepriekš salikt tīrā traukā. Jūs varat izmantot strūklas testus, kas ir pietiekami, lai aizstātu zem urīna plūsmas.
Testus var sākt lietot apmēram no astotās cikla dienas, ja tas vidēji atstāj 28 dienas. Ja cikls ir neregulārs, tad jāaprēķina vidējais aritmētiskais starp garāko un īsāko un jāsāk no iegūtā ilguma. Pārbaudes jāveic vienu vai divas reizes dienā (no rīta vai no rīta un vakarā). Neilgi pirms ovulācijas testā parādīsies otrā josla. Tas nozīmē, ka labvēlīgs laiks pienāks pēc dažām stundām. Jūs varat mēģināt ieņemt bērnu.
Uzturiet BT grafikus
Bazālās temperatūras diagrammas ļauj noteikt ovulāciju pat ar neregulāru ciklu. Lai to izdarītu, katru dienu (tūlīt pēc pamodināšanas ir nepieciešams gulēt vismaz 4 stundas), lai izmērītu temperatūru taisnās zarnās vai maksts. Jūs varat izmantot gan elektroniskos, gan dzīvsudraba termometrus. Svarīgi ir veikt mērījumus tikai ar vienu instrumentu un vienā vietā visa cikla laikā.
Īsi pirms labvēlīgas dienas temperatūra nedaudz pazeminās, pēc tam paaugstināsies vismaz par 0, 4 grādiem pēc Celsija. Precīza olšūnas pazīme, kas atstāj folikulu, ir temperatūra 37 grādi vai vairāk trīs dienas pēc kārtas. Šī metode ir slikta tikai tāpēc, ka vislabvēlīgāko laiku var uzzināt tikai pēc tam, kad ovulācija jau ir pagājusi.
Ovulācijas ultraskaņas aprēķins
Tas ir visuzticamākais veids, kā aprēķināt labvēlīgas dienas. Ultraskaņas monitorings ir novērojums folikulu augšanas un nobriešanas dinamikā. Pārbaude tiek veikta vairākas dienas pēc kārtas, lai noteiktu ovulācijas klātbūtni un noteiktu tās sākšanās laiku. Šo metodi izmanto neauglības ārstēšanā un sagatavošanā IVF.
