Ir pagājis ilgs laiks, kopš slavenā dziedātāja un aktrise Ariana Grande zaudēja svaru. “Pirms” un “pēc” viņas dzīvē kļuva par pilnīgi atšķirīgiem periodiem. Lai arī meitene pirms pārvērtībām nebija pārāk uzpūtīga, salīdzinoši īsā laika posmā viņai izdevās atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem. Kā viņa to izdarīja? Atbilde bija pārsteidzoši vienkārša.
Perfekta izskata atslēga
Kamēr visa pasaule dzenas pēc tādu “ārstu” kā Ducane atklāsmēm, Ariana ir izvēlējusies sev veselīgāko ceļu uz nevainojamu izskatu - vegānismu. Tas nav tikai uzturs - tas ir dzīvesveids, kas nozīmē no dzīvnieku izcelsmes izejvielām (vai ar tās palīdzību) gatavotu produktu labprātīgu noraidīšanu. Lielākā daļa vegānu nonāk pasaules uzskatā pēc tam, kad ir redzējuši lopkautuvi no paša sākuma, vienkārši žēlojoties par govīm un trušiem, kas nokauti barības dēļ, vai sekojot vēlmei padarīt pasauli nedaudz labāku un mīļāku. Tikai dažiem (tieši šī iemesla dēļ Ariana Grande zaudēja svaru) “pirms” un “pēc” nav kopīga ētika un morāle, bet gan vajadzība uzlabot savu veselību. Ariana visu savu dzīvi cieta no hipoglikēmijas, un tikai ar pāreju uz vegānismu viņa beidzot atrada izcilu labsajūtu un neizsmeļamu enerģiju. Pēc dziedātājas teiktā, galvenais ir veselība. Un svara zaudēšana ir tikai papildu piemaksa svarīgākā mērķa sasniegšanai.
Vegānisma būtība
Ja tradicionālais veģetārisms, pirmkārt, nozīmē gaļas produktu noraidīšanu, stingrs vegānisms nozīmē pilnīgu atbrīvošanos no visa, kas tiek ražots no dzīvnieku izejvielām vai izmantojot dzīvnieku izcelsmes vielas.
Tātad, sākumā Ariana atteicās no gaļas, zivīm un mājputniem, pēc tam - no olām un piena produktiem, bet pēc tam - no medus, sēnēm, rauga un dabīgām piedevām, piemēram, lecitīna. Protams, lai uzlabotu veselību, nepietiek tikai ar pāreju uz vegānismu. Lai arī Ariana Grande zaudēja svaru, pirms un pēc pārveidošanas viņa neēda pārstrādātus pārtikas produktus: konservētus dārzeņus un gaļu, čipsus un citas uzkodas, desas un desas, produktus ar mākslīgām piedevām.
Šāda dzīve ir grūtāka, nekā šķiet, no pirmā acu uzmetiena, jo pat veikalos veselīga uztura nodaļās var atrast daudz kastu auzu pārslu un granola iepakojumu ar ļoti neviennozīmīgiem komponentiem kompozīcijā. Dabīgā tumšā šokolāde ar maksimālo kakao pulvera saturu var saturēt dzīvnieku izcelsmes lecitīnu, un gatavos daudzgraudaugu putru maisiņos bieži atrodams piena pulveris vai mākslīgas garšas. Ariāņi šajā ziņā ir vienkāršāki: ASV lielveikalos ir speciāli veikali un nodaļas, kas pārdod pārtikas produktus, kas ir pilnīgi piemēroti vegāniem.
Daži plusi
Ariana Grande zaudēja svaru (fotoattēlā var redzēt "pirms" un "pēc"), taču joprojām nav oficiāli atzinusi, ka viņa gatavojas atbrīvoties no papildu mārciņām. Pēc zvaigznes sacītā, viņa galvenokārt rēķinājusies ar drīzu uzvaru pār hipoglikēmiju. Skaista figūra un nevainojama āda ir patīkami papildinājumi, kas nebūtu iespējami bez pārejas uz pareizo dzīvesveidu un atteikšanās no dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Un pats interesantākais ir tas, ka Arianai nevajadzēja samazināt porcijas - viņa turpina ēst tik daudz, cik vienmēr, tikai tajā pašā laikā uztur nevainojamas formas.
Apmācība
Jūs, protams, varat zaudēt svaru, pamatojoties tikai uz vegānu diētu. Tomēr, lai uzturētu ķermeni formā, ir jāatceras par sporta treniņiem, kas palīdz uzturēt muskuļu tonusu, sadedzina papildu kalorijas un veido sievišķīgu apaļumu, vienlaikus izvairoties no tauku uzkrāšanās sānos, gurnos un jostasvietā. Vai vēlaties detalizēti uzzināt, kā Ariana Grande zaudēja svaru? Pirms un pēc diētas viņa stingri ievēroja treniņu režīmu, veicot sarežģītus vingrinājumus Nicki Minaj un Bruno Mars mūzikai. Pēc dziedātāja teiktā, aizdedzinošās dziesmas palīdz ignorēt apmācības izsīkumu un it kā pārnest to uz maģisko pasauli.
Ariana praktizē pārgājienus un izbauda riteņbraukšanu. Turklāt meitene mīl dejot un neatsakās demonstrēt pāris labas kustības līdz augstas kvalitātes mūzikai pat tad, ja valkā kurpes ar divpadsmit centimetru papēžiem.
Lai arī Ariana Grande zaudēja svaru, diēta, kuras ēdienkarte ir īsi aprakstīta iepriekš, nebūtu ļāvusi viņai sasniegt tik satriecošus rezultātus, ja dziedātāja nebūtu veltījusi tik daudz brīvā laika sportam. Ievērības cienīgs ir fakts, ka viņa dod priekšroku aktīvi pavadīt atlikušo dienu, bieži ilgstoši pastaigājoties ar mīļoto suni. Turklāt katru dienu skaistumkopšana no desmit līdz piecpadsmit minūtēm velta meditatīvām praksēm, nomierinot prātu un dvēseli, noskaņojoties nākamās dienas problēmu pārvarēšanai.
Satriecošas iespējas
Iespējams, ka daudzi meitenes muzikālās jaunrades cienītāji vēlēsies atkārtot savu ceļu un atjaunināt savu izskatu tieši tā, kā to darīja Ariana Grande. Dziedātājas augums, svars un apjoms patiesi padara viņu par satriecošu skaistumu. Ariana, kura augums ir ļoti mazs - 155 cm, sver tikai 48 kilogramus, un tai ir pārsteidzoši proporcionāls skaitlis. Lai arī daudzi žurnālisti izmantoja apbrīnojamo pārvērtību, lai apsūdzētu viņu par anoreksiju un ēšanas traucējumu slēpšanu, dziedātāja nekad nav cietusi no šādām kaites. Viņu nevar saukt ne par izdilis, ne tauku - Ariana Grande zaudēja svaru, lai atrastu veselīgas, nevis anoreksiskas formas.
