Nevienam nav noslēpums, ka rūpes par veselību un tās stiprināšana ir kultivēta cilvēka dabiska nepieciešamība, neatņemama viņa dzīves sastāvdaļa. Kā tiek organizētas sporta un atpūtas aktivitātes Krievijas Federācijas teritorijā? Šis jautājums, kā arī citi, ne mazāk interesanti punkti, starp kuriem ir notikumi, atbalsta metodes, funkcionalitāte, fitnesa un atpūtas darba attīstības plāni, mēs pētīsim šajā rakstā.
Sports un fitnesa darbs kā būtisks sabiedrības elements
Sākumā jāatzīmē, ka OKVED fitnesa aktivitāšu apakšklase ietver šādus darbus, kuru galvenais mērķis ir nodrošināt komfortu un uzlabot cilvēka fizisko stāvokli. Ieteicams iekļaut pirts, tvaika un turku pirtis, sauļošanās salonus, dušas, kūrortus ar minerālu izcelsmes avotiem, svara samazināšanas un svara zaudēšanas salonus, masāžas telpas (izņēmums ir struktūras, kurās tiek veikta terapeitiskā masāža), fiziskās kultūras un sporta centrus, telpas. atpūta, fitnesa centri, stresa mazināšanas telpas un daudz kas cits. Svarīgi atzīmēt, ka uzrādītā apakšklase kaut kādā veidā izslēdz pakalpojumu sniegšanu ārstēšanas vajadzībām (klasifikācija - 85140). Pilnībā pārdomājot sporta un atpūtas aktivitātes vietnē OKVED, ieteicams tieši pāriet uz šīs sistēmas principu.
Fizisko vingrinājumu veselību uzlabojošā principa galvenā nozīme ir tāda, ka fiziskajai izglītībai vajadzētu palīdzēt stiprināt un saglabāt veselību, kā arī palielināt cilvēka spēju vajadzības gadījumā pielāgoties jauniem dzīves apstākļiem. Kā jūs zināt, fiziskās aktivitātes optimālā līmenī kopā ar racionālu dzīvesveidu un atbilstošu uzturu tiek uzskatītas par efektīvu paņēmienu daudzu slimību profilaksē un attiecīgi palielina paredzamo dzīves ilgumu. Sporta un fitnesa aktivitātes nodrošina elpošanas, sirds un asinsvadu un citu sistēmu pielāgošanos muskuļu aktivitātes apstākļiem; samazina fiziskās slodzes izraisītas maiņas funkcionālā ziņā atjaunošanās ilgumu; uzlabo un aktivizē vielmaiņas procesus organismā, kā arī ievērojami uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību.
Jums jāzina, ka fiziskā izglītība regulāri regulāri pozitīvi ietekmē ekskrēcijas un gremošanas orgānu darbību, jo to rezultāts ir zarnu un kuņģa kustīgumu uzlabošanās, sekrēcijas funkcijas palielināšanās un vēdera muskuļu stiprināšana. Papildus dziedinošajam efektam fiziskā izglītība treniņu veidā ietekmē cilvēku. Citiem vārdiem sakot, sports un fitnesa aktivitātes ietver fiziskās un garīgās veiktspējas, kā arī motorisko īpašību attīstības līmeņa paaugstināšanu. Turklāt tiek radītas un uzlabotas ikdienas dzīvē ļoti svarīgas motoriskās prasmes un iemaņas. Tātad fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes nozīmē vairāku efektu attīstību, kuru rezultātā tiek uzlaboti adaptācijas-regulēšanas plāna mehānismi:
- Ietaupīšanas efekts. Citiem vārdiem sakot, esošās fizisko veselību uzlabojošās aktivitātes formas gan bērna, gan pieaugušā ikdienas režīmā izraisa ārkārtīgi ekonomisku sirds darbību, skābekļa patēriņa samazināšanos cilvēka dzīves procesā utt.
- Antihipoksiska iedarbība. Mēs runājam par asinsrites uzlabošanu audos, plaušu ventilācijas diapazona paplašināšanu, mitohondriju skaita palielināšanos utt.
- Iedarbība pret stresu. Citiem vārdiem sakot, gandrīz visi mūsdienu fizisko veselību uzlabojošo darbību veidi liecina par hipotalāma-hipofīzes sistēmas pretestības palielināšanos attiecībā pret nelabvēlīgiem vides faktoriem.
- Gēna regulēšanas ietekme. Tas ir par daudzu olbaltumvielu sintēzes uzlabošanu, šūnu hipertrofiju utt.
- Psihoenerģētiskais efekts. Saskaņā ar to garīgās veiktspējas līmenis aug, sāk gūt pozitīvas emocijas utt.
Ir vērts atzīmēt, ka viss iesniegto iedarbības diapazons palielina ķermeņa izturību pret apkārtējās vides iedarbību, uzlabo cilvēka ķermeņa veģetatīvo sistēmu darbību, kalpo kā līdzeklis imunitātes stiprināšanai, novērš novecošanos un, protams, nozīmē paredzamo dzīves ilguma palielināšanos.
Sporta un atpūtas tehnoloģijas un to ieviešanas noteikumi
Lai fiziskā izglītība pozitīvi ietekmētu cilvēku veselību, ir jāievēro virkne noteikumu. Starp tiem mēs atzīmējam:
- Fiziskās audzināšanas metodes un līdzekļi jāizmanto, ņemot vērā ieguvumus veselībai un zinātnisku pamatojumu. Piemēram, ārpusklases nodarbības fiziskās audzināšanas jomā un studentu veselības pasākumi tiek organizēti saskaņā ar dažiem noteikumiem, kas būtiski atšķiras no pārējiem.
- Fiziskās aktivitātes jāizvēlas atbilstoši ķermeņa individuālajām īpašībām. Citiem vārdiem sakot, ir jāņem vērā vecums, dzimums, profesionālā darbība, veselības stāvoklis un tā tālāk.
- Izmantojot esošos fizisko veselību uzlabojošo aktivitāšu veidus pusaudžu un pieaugušo dienas režīmā, ir jānodrošina pedagoģiskās, medicīniskās kontroles, kā arī paškontroles vienotība un regularitāte. Ir vērts piebilst, ka ārstu vai skolotāju veiktās kontroles saturs un biežums ir atkarīgs no cilvēka veselības stāvokļa, fizisko aktivitāšu līmeņa, izmantotajām fiziskās audzināšanas metodēm un līdzekļiem, kā arī no motora darba veida.
Kā izrādījās, sporta un atpūtas aktivitāšu tehnoloģija tiek izstrādāta saskaņā ar veselību uzlabojošas orientācijas principu. Jums jāzina, ka, ievērojot to, fiziskās audzināšanas un sporta speciālistiem vajadzētu organizēt fizisko audzināšanu tā, lai tā vienlaikus realizētu gan jaunattīstības, gan profilaktiskās funkcijas. Tas nozīmē, ka ar fizisko vingrinājumu palīdzību ir iespējams un nepieciešams kompensēt fiziskās aktivitātes (citiem vārdiem sakot, fiziskās aktivitātes) trūkumu, kas rodas mūsdienu dzīvē; novērst tādu slimību attīstību, kas saistītas ar profesionālo un izglītības darbu; uzlabot ķermeņa iespējas funkcionālā veidā, palielinot tā izturības līmeni pret apkārtējās vides kaitīgo iedarbību un veiktspēju.
Fitnesa aktivitāšu funkcijas
Lai sasniegtu galvenos fitnesa un fitnesa aktivitāšu mērķus, ir nepieciešams apzinīgi veikt attiecīgās funkcijas. Jāatzīmē, ka funkcionālā jēdziens nozīmē darbību vai ietekmi, kā rezultātā parādās gaidītais efekts. Ar fiziskās sagatavotības darba funkcijām parasti tiek saprasts tam objektīvi raksturīgās īpašības, kas saistītas ar ietekmi uz cilvēku attiecībām vai tieši uz cilvēku, noteiktu sociāla un personiska rakstura vajadzību apmierināšanu un attīstību. Tieši funkcionāls spēj atklāt sporta un fitnesa aktivitāšu saturu un pamatus, kā arī tā nozīmi indivīdam un sabiedrībai kopumā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka visas šāda veida darbības funkcijas tiek iedalītas divās lielās grupās: sociālās un specifiskās. Pēdējie sastāv no īpašībām, kas pilnībā apmierina cilvēka dabiskās vajadzības, kas saistītas ar motora aktivitāti, uz šī pamata optimizē ķermeņa attīstību un fizisko stāvokli atbilstoši veselības veicināšanas likumiem, kā arī nodrošina fiziskās spējas, kas kaut kādā veidā ir vajadzīgas dzīvībai. Līdz šim ir ierasts nošķirt šādas fiziskās sagatavotības darba īpašo funkciju šķirnes:
- Īpašas izglītības iezīmes. Svarīgi atzīmēt, ka šīs sporta un atpūtas aktivitātes ir visizteiktākās, ja fizisko izglītību izmanto vispārējās izglītības sistēmā, lai sistemātiski izveidotu būtisku motoriku, kā arī ar tām saistīto prasmju fondu.
- Pielietotās funkcijas tiek izteiktas galvenokārt fiziskās audzināšanas izmantošanas procesā īpaša plāna sagatavošanai noteiktam darbam kā faktors fiziski sagatavotam darbam, kas tiek piemērots profesionāli. Pirmsskolas un skolas iestādēs šajā gadījumā tiek izmantotas ārpusklases fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātes.
- Sporta funkcijas ir ārkārtīgi izteiktas sporta jomā ar visaugstākajiem sasniegumiem. Viņu izpausme ir saistīta ar faktu, ka fiziskā izglītība ir viens no faktoriem, lai sasniegtu iecerētos rezultātus, īstenojot fiziskās un citas ar viņiem saistītas personības spējas.
- Atpūtas un atpūtas funkcijas. Viena no sporta un fitnesa aktivitāšu formām ir tādu institūciju attīstība, kuras izmanto fizisko audzināšanu brīvā laika pavadīšanas jomā vai īpašu atjaunošanās pasākumu jomā, kur fiziskās aktivitātes tiek izmantotas kā efektīva metode cīņā ar nogurumu; ķermeņa spēju atjaunošana funkcionālā plānā, kas uz laiku tiek zaudēta; izpildīt cilvēka emocionālās dabas lūgumus.
Fitnesa darba sociālās funkcijas
Jums jāzina, ka vispārējās izglītības, vispārējās kultūras un citas sociālās funkcijas, kas sabiedrībā saistītas ar fiziskās audzināšanas izmantošanu, klasificē šādās kategorijās:
- Estētiskās funkcijas, saskaņā ar kurām visas mūsdienu fiziskās sagatavotības aktivitātes metodes ļauj apmierināt cilvēka vajadzības attiecībā uz veselību, fizisko pilnību, kā arī sasniegt vispārēju harmonisku attīstību.
- Normatīvās funkcijas liek domāt, ka attiecīgā darbības veida saturs ir balstīts uz noteiktiem standartiem, kuriem ir aplēstā un normatīvā vērtība. Ieteicams iekļaut apmācības standartus fiziskajā plānā, sasniegumu rādītājus sporta jomā, fiziskās slodzes noteikšanas noteikumus, kā arī vispārējas fiziskās pilnības kritērijus.
- Informācijas funkcijām ir izšķiroša loma vērtīgas informācijas uzkrāšanā, turpmākā izplatīšanā un pārsūtīšanā par personu, tās iespējām, metodēm un līdzekļiem potenciāla palielināšanai no paaudzes paaudzē.
Jāatceras, ka sporta un atpūtas un sporta organizāciju aktivitātes šobrīd ieņem nozīmīgu vietu tieša plāna sabiedrisko kontaktu jomā. Šis fakts ir cieši saistīts ar fiziskās audzināšanas lomu vispārējā indivīda sociālās integrācijas un socializācijas procesā. Svarīgi piebilst, ka mērķtiecīgas personības veidošanās faktoru vispārējā kompleksā, kas pēc būtības ir sabiedrisks, fiziskās audzināšanas un kultūras lietošana šī vārda vispārējā nozīmē vienā vai otrā veidā ir pakārtota izglītības mērķiem. Tāpēc sākas fitnesa nodarbību izmantošana bērnudārzā.
Organizācijas aktivitātes fitnesa un atpūtas organizēšanai
Mūsdienās izglītības procesa organizēšana nav iespējama, nepalielinot sporta un atpūtas un fiziskās audzināšanas darba aktivitātes. Tādējādi sporta un fitnesa un sporta aktivitāšu, kā arī ar tām saistīto aktivitāšu efektivitātes pamatā ir gan bērnu, gan pieaugušo garīgās un fiziskās veselības stiprināšana, garīgās veiktspējas līmeņa paaugstināšana, saslimstības līmeņa samazināšana un veselīga dzīvesveida prasmju paaugstināšana. Jāpiebilst, ka tas īpaši ietekmē bērnus ar OKT. Piedāvātā darba galvenā prasība ir diferencēta pieeja cilvēkiem. Tāpēc sporta un fitnesa aktivitātes bērnībā būtiski atšķiras. Tātad, ir jāņem vērā bērnu veselības stāvoklis, viņu vecums un dzimums, kā arī jāspēj noteikt fiziskās attīstības un sagatavotības līmeni.
Izglītības un fiziskās audzināšanas iestādes
Apskatīsim sporta un fitnesa aktivitātes skolā. Jāpatur prātā, ka viens no galvenajiem uzdevumiem, ar kuriem saskaras izglītības iestāde, tiek uzskatīts par optimālu studentu pārklājumu ar fizisko veselību uzlabojošām aktivitātēm skolas nedēļas režīmā, kā arī sesto skolas dienu. Šo pasākumu organizatoriskais un materiālais saturs vienā vai otrā veidā ļauj visiem studentiem tajos piedalīties, ieskaitot tos, kas saistīti ar speciālām un sagatavošanās medicīnas grupām veselības apsvērumu dēļ. Esošos fitnesa aktivitāšu veidus nosacīti klasificē 4 kategorijās:
- Veselības izglītība.
- Fitnesa nodarbības.
- Sporta-masu orientēšanās ārpusstundu aktivitātes.
- Klubu sekciju tipa asociāciju darbs.
Fitnesa darba nodrošināšanas metodes
Fitnesa aktivitāšu izstrāde ietver noteiktu metožu izmantošanu. Piemēram, dažās skolās mūsdienās notiek īpašas lekcijas par veselību un sportu kā par vissvarīgāko bērnu veselības izglītības veidu. Turklāt izglītības iestāžu medicīnas darbinieki veic sarunu sagatavošanu, nodarbojas ar dažāda veida redzes uzbudinājumu (stendi, biļeteni, "zibens", īpaši jautājumi un tā tālāk) noformēšanu. Mūsdienās izglītības iestādēs masveidīgi kultūras un atpūtas pasākumi 6. skolas dienā tiek organizēti. Tie kalpo kā aktīva relaksācijas forma un, protams, palīdz samazināt noguruma līmeni, uzlabo bērnu sniegumu un samazina noguruma pakāpi. Katra skola šodien izstrādā savu fitnesa aktivitāšu plānu. Atbildīgajiem darbiniekiem to vajadzētu ievērot un veikt korekcijas tikai pēc detaļu apspriešanas ar vadību.
Fitnesa darba priekšmeti
Pašlaik fiziskās audzināšanas un atpūtas aktivitātes pirmsskolas iestādēs, skolās, koledžās un augstākās izglītības iestādēs kontrolē atbildīgie dienesti. Lai pilnībā izprastu šo jautājumu, ieteicams ņemt vērā augstāko vadību, kas iesaistīta plānu izstrādē valsts līmenī, kā arī citus reģiona subjektus. Tātad fiziskās audzināšanas un sporta priekšmetiem Krievijas Federācijā šodien ietilpst:
- Fiziskā un sporta veida organizācijas, ieskaitot sportiski tehniskas ievirzes biedrības, sporta klubus, sporta apmācības centrus, studentu līgas, sabiedriskā plāna valsts organizācijas, kas nodarbojas ar konkurences pasākumu ieviešanu dienestā un militāri piemērotajā sportā.
- Federācijas sporta veids.
- Izglītības iestādes, kas darbojas fiziskās audzināšanas un sporta jomā.
- Aizsardzības veida sporta-tehniskās struktūras.
- Zinātniskās asociācijas, kas īsteno pētījumus fiziskās izglītības un sporta jomā.
- Olimpiskā komiteja.
- Paralimpiskā komiteja.
- Deaflympics komiteja.
- Krievijas īpašā olimpiāde.
- Federālā izpildvaras vadības struktūra fiziskās audzināšanas un sporta jomā, priekšmetu izpildvaras struktūras, kā arī vietējās pārvaldes institūcijas, kas ir pakļautas.
- Federālās izpildvaras struktūras, kas vada dienestu un militāru sporta veidu attīstību.
- Arodbiedrības fiziskās audzināšanas un sporta jomā, kurām raksturīga profesionalitāte.
- Iedzīvotāji, kas nodarbojas ar fizisko audzināšanu, sportisti, kā arī viņu komandas (piemēram, sporta komandas), sporta tiesneši, skatītāji, treneri un citi speciālisti fiziskās audzināšanas un sporta jomā atbilstoši sarakstam, ko nosaka federālā izpildvaras struktūra fiziskās izglītības un sporta jomā.
Sporta un fitnesa attīstības plāni
Ir vērts atzīmēt, ka fiziskās izglītības un sporta attīstība ir viena no vissvarīgākajām sociālās politikas jomām, ko veido un īsteno valsts; efektīvs līdzeklis Krievijas Federācijas starptautiskā tēla stiprināšanai un nācijas uzlabošanai. Tāpēc daudzās valstī darbojošās arodbiedrības veic noteiktu darbu, kas saistīts ar fiziskās audzināšanas un sporta attīstību, kā arī veselīga dzīvesveida popularizēšanu. Jums jāzina, ka viens no sporta spēlēšanas nosacījumiem ir garantiju un pabalstu pieejamība arodbiedrības biedriem, kas iesaistīti sportā koplīgumos. В некоторых коллективных контрактах вынесены нормативы, которые предусматривают меры материального стимулирования людей, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются физкультурой и спортом.
Так, на территории Российской Федерации планируется проведение смотров-конкурсов на лучшую постановку спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы. В них примут участие многие организации. Важно отметить, что такой опыт уже был. Спортивно-массовая работа в стране будет набирать обороты также посредством вовлечения новых членов в систематические занятия спортом и физической культурой. Кроме того, особое внимание будет уделено специализированным спортивно-учебным учреждениям, спортивным клубам и центрам. Число учащихся в таких заведениях на сегодняшний день стремится к увеличению, что является положительной тенденцией. Причем спортсмены-учащиеся молодежного и юниорского возрастов с каждым годом завоевывают все больше и больше медалей разного достоинства на первенствах Европы и мира по олимпийским разновидностям спорта, а также по видам спорта, в соответствии с которыми сформированы национальные команды.
Обеспечение гласности достижений
Как выяснилось, сегодня физкультурно-оздоровительная деятельность, занятия физкультурой и спортом на территории Российской Федерации являются предельно развитыми. Именно поэтому важную роль играет обеспечение гласности достижений и побед отдельных спортсменов и спортивных команд. Немаловажную роль играет также пропаганда ЗОЖ и повышение популярности спортивного движения в стране. Для этого в первичных организациях спортивного значения разных регионов оборудованы специальные уголки спортивной славы. Помимо этого, многие структуры профсоюзного типа могут похвастаться целым разделом под названием «Достижения в области спорта». Некоторые предприятия организуют фотовыставки, размещают награды, дипломы и кубки, завоеванные на соревнованиях спортивного характера. И, конечно же, с каждым годом пропаганда здорового образа жизни, посредством лекций и бесед, в учреждениях разных уровней только набирает свои обороты. Факт информированности касается как детей дошкольного возраста, так и школьников, а также взрослого, как правило, трудоспособного населения.
