Delfīnu baseins Taganrogas pilsētā ir viens no nedaudzajiem kompleksiem, kur sporta skolu skolēni var iesaistīties treniņos un olimpisko un paralimpisko spēļu dalībnieki, kā arī parastie pilsētas iedzīvotāji un viesi.
Pilnībā modernizētais peldbaseinu "Dolphin" (Taganrog) komplekss, kas sastāv no atvērtām un slēgtām hidrauliskām konstrukcijām, ļauj treneriem visefektīvāk apmācīt sportistus. Līdzīga kombinācija ir tikai divās Krievijas pilsētās.
Kāpēc jādodas uz baseinu
Šis sportiskais atpūtas veids ir kļuvis par vienu no iecienītākajām pilsoņu aktīvās atpūtas iespējām. Peldēšana uzlabo veselību, pozitīvi ietekmē psiholoģisko un emocionālo stāvokli, mazina stresu, uzlabo ēstgribu, atjauno miegu, palielina izturību. Peldēšanas laikā gandrīz visas muskuļu kategorijas bez izņēmuma tiek iesaistītas līdzsvaroti, kas veicina vienmērīgu muskuļu apmācību ar vismazāko slodzi locītavām, sirds muskuļiem un pareizu vilciena ventilāciju, kā arī uzlabojas asinsrite. Muskuļi aktīvi darbojas, intensīvi sadedzina kalorijas. Ar sistemātiskiem pētījumiem tiek veikta lieliska daudzu slimību profilakse, piemēram, mugurkaula slimības (starpskriemeļu diski tiek izkrauti un ieņem pareizo stāvokli), tiek pastiprināta aptaukošanās, ievainojumi, sastiepumi, lūzumi, osteohondroze un imunitāte.
Sporta pārvalde
Šeit sertificētu sporta skolu treneru vadībā tiek audzināti bērni un veselas komandas.
Delfīnu baseinā (Taganrogā) tiek mācītas sinhronizētas peldēšanas disciplīnas, apmācīti ūdens aerobikas treniņi, dziļā niršanas apmācība un meistarklases tiem, kas vēlas iemācīties peldēt. Baseinam ir seši celiņi, tā dziļums ir 180 un 120 m, un garums ir 25 m. Ir masāžas ūdenskritums, ērtas nogāzes un visi nepieciešamie apstākļi tiem, kas vēlas sportot. Sporta iekštelpu baseinā temperatūra ir 24–29 grādi, un tiek veikti sistemātiski paraugu ņemšanas un epidemioloģiskie pētījumi. Baseina tīrīšanas sistēma notiek caur filtrēšanu, ultravioleto starojumu un cirkulāciju. Un arī devās ūdenim pievieno reaģentu ar nosaukumu Emovex, kas nodrošina pilnīgu ūdens dezinfekciju un aizsargā pret baktēriju piesārņojumu.
Taganrogas delfīnu baseinā tas nav pirmais gads, kad tiek gatavoti prestižāko sacensību uzvarētāji, ieskaitot olimpisko un paralimpisko spēļu dalībniekus. Tieši šajā kompleksā tika sagatavoti tādi balvu ieguvēji kā Arkādijs Vjačanins un olimpisko spēļu dalībniece Jūlija Efimova.
Āra peldbaseins "Dolphin" Taganrogā
Āra baseins “Dolphin”, kas savas durvis treniņiem bija atvērts jau 1985. gadā, pirms rekonstrukcijas bija tik nožēlojamā stāvoklī, ka gribēja to nojaukt. Tagad tas atbilst visiem mūsdienu standartiem, šeit tiek rīkoti reģionālie atklātie čempionāti un sacensības.
Baseinā ir astoņas joslas, un ūdens temperatūra ir 29–39 grādi. Tas ir ļoti populārs starp parastajiem apmeklētājiem. Ūdens temperatūra brīvā dabā ir nedaudz siltāka nekā parasti, kas ļauj peldēties svaigā gaisā pat ziemā, un sakarā ar to, ka no ūdens paceļas migla, un temperatūra virs ūdens kļūst vairāk nekā uz ielas. Brīvdabas baseins ir diezgan dziļš (2, 4 m), tāpēc nav ieteicams to apmeklēt kopā ar bērniem.
Ko atnest
Delfīnu baseinu (Taganroga) sporta un atpūtas kompleksā tiek pakarināti informatīvie stendi un cenrāži, ir ērta ģērbtuve, trenažieru zāle, dušas ar fēnu un masāžas telpa.
Jums jāņem:
- maināmas gumijotas kurpes;
- peldēšanas piederumi (mazgāšanas lupata, ziepju izstrādājumi);
- dvieli.
Piekļuvei caur pagrieziena vietu klientiem tiek atvēlēta mikroshēmas atslēga no pārsienamās kastes. Pirms nodarbībām jums jāapmeklē dušas telpa un jāmaina peldkostīms.
Sesija ilgst stundu, un tās izmaksas ir 100 lpp.
Lai regulāri apmeklētu delfīnu baseinu, jums jāņem līdzi ārsta izziņa, bet tiem, kas vispirms nolēma atpūsties un iegūt spēku, tiek nodrošināta medmāsas pārbaude.
