“Cindy Crawford perfektās figūras noslēpums” jau sen nav bijis noslēpums, un cilvēki, kuri patiešām vēlas uzlabot savu figūru un veselību, šajā filmā izmanto modeļa sniegtos padomus. Mēs zinām, ka jau no agras bērnības mēs cenšamies būt kā kāds. Sākumā mūsu ideāls ir mamma, pēc laika - kāda slavena modele vai aktrise. Bet tikai pieaugušā vecumā mēs saprotam, cik brīnišķīgi ir būt unikālam, tāpēc mēs sākam smagi censties izcelties no pūļa. Bet daži neatstāj vēlmi kļūt par kāda cita eksemplāru, tāpēc cilvēki dažreiz iet traki, veicot plastiskās operācijas, lai līdzinātos Charlize Theron vai Jennifer Lopez.
Protams, katram no mums ir kāds skaistuma standarts, uz kuru mēs tiecamies. Šajā rakstā jūs uzzināsit Cindy Crawford perfektās figūras noslēpumu. Un, ja jūs ņemsit vērā dažus noteikumus un tos ievērojat, pēc kāda laika jūsu centieni nesīs augļus - jūsu figūra kļūs nevainojama. Kāds ir Cindy Crawford ideālās figūras noslēpums?
Pirmais noteikums: “Nemeklējiet sev attaisnojumus”
Sindija nekad nepalaiž garām savus treniņus un uzskata, ka laika trūkums praktizēt savu ķermeni ir tikai banāli attaisnojumi. Galu galā dienā ir 24 stundas, un, protams, fitnesa nodarbībām jūs varat atvēlēt 30 minūtes. Jums pat nav jāapmeklē fitnesa centri vai baseini. Jūs varat veikt visus nepieciešamos vingrinājumus mājās.
Otrais noteikums: “Bērni nav šķērslis nodarbībām”
Daudzām sievietēm patīk savu slinkumu attaisnot ar frāzi: "Man ir bērni." Sindija domā, ka tā nav problēma. Grūtniecība nedrīkst ietekmēt jūsu figūru. Tas jāturpina darīt tāpēc, ka jūs mīlat savu ķermeni, un tāpēc, ka jums jārāda piemērs saviem bērniem.
Trešais noteikums: "Neliedz sev neko"
Atteikšanās no iecienītākajiem ēdieniem, pēc modeļa, ir ļoti grūts pasākums, kas sevi neattaisno, jo jūs sabojāt savu garīgo veselību. Ir nepieciešams ļauties sev, lai treniņš nebūtu apgrūtinājums, un ar papildu vingrinājumu palīdzību sadedzināt papildu kalorijas.
Ceturtais noteikums: atbrīvojieties no ikdienas
Agrāk vai vēlāk jums būs apnicis iet uz sporta zāli, tāpēc jums vajadzētu arī apmeklēt baseinu, palaist skrējienu vai braukt ar velosipēdu. Tā var būt jebkura darbība, kuras mērķis ir aktīvas kustības.
Piektais noteikums: “Nedomā par slikto”
Pozitīva domāšana liek tonizēt visu mūsu ķermeni un stiprina garīgo veselību, tāpēc jums ir jādomā tikai par labu.
Sestais noteikums: iegūstiet hanteles
Ja laika gaitā pēc vingrinājumu veikšanas jūs pārtraucat just slodzi, jums jāpalielina svars, tas ir, grūtāk jāuzņem hanteles.
Septītais noteikums: “Skatieties tikai labas filmas”
Sindijas izpratnē labas filmas ir filmas par Pilates, kuras viņa praktizē jau ilgu laiku, tāpēc viņa iesaka dot viņam vismaz pāris stundas nedēļā.
Brīnišķīgā filma “Sindijas Krovfordas perfektās figūras noslēpums” ir vērts noskatīties, lai saprastu un redzētu visu, ko modele dara no pirmavotiem. Jums noteikti patiks redzētais! Sindijas Krorfordas metode “Perfektās figūras noslēpums”, kuras pārskati ir vispozitīvākie, uz mani atstāja neizdzēšamu iespaidu, un es daudzos modeļa noslēpumus veiksmīgi izmantoju savās apmācībās.
