Nastja Kamenskih nav nākamais dziedošais modes modelis, bet gan dziedātājs ar pilnīgi noapaļotām dabas formām. Pēc ekspertu domām, zaudēt svaru ar šādiem dabiskiem datiem ir ļoti grūti. Zvaigzne ilgu laiku priecēja fanus ar izcilām krūtīm un formām, taču pienāca brīdis, kad presē parādījās masu baumas par dziedātājas grūtniecību. Acīmredzot Anastasijai šīs piezīmes ļoti nepatika, un ļoti drīz žurnālisti un cienītāji varēja savām acīm redzēt, kā Nastja Kamensky zaudēja svaru. Dažu nedēļu laikā dziedātāja izmeta tik daudz, ka viegli nokļuva apģērba izmērā, kas no oriģināla atšķiras trīs pozīcijās.
Burvju pārvērtības
Nastjas ķermeņa tips ir tips, kam raksturīgs ātrs ķermeņa tauku komplekts. Šī ir iespaidīga krūtis un vilinoša gurnu līnija, bet glīta jostasvieta var parādīties tikai ar lielu vēlmi un vēlmi. Apskatot fotoattēlus pirms un pēc svara zaudēšanas, ir viegli redzēt, kā Nastja Kamensky zaudēja svaru. Viņa saglabāja sievišķīgās formas un veidoja graciozu jostasvietu, nedaudz samazinot apjomu. Tajā pašā laikā jauno zvaigznes formu vienkārši nav iespējams saukt par neglītu vai ļenganu. Ļoti bieži eksperti kritizē ekstrēmās diētas par augstu ādas novārdzināšanas risku un neparedzamu rezultātu. Tomēr Nastjas gadījumā visas formas palika likumīgajās vietās un joprojām izskatās pievilcīgas. Var pieņemt, ka svara zaudēšanai tika izmantota ne tikai diēta, bet arī regulāras fiziskās aktivitātes.
Noderīgi padomi svara zaudēšanai
Zemāk ir četras diētas svara zaudēšanas iespējas, kuras tiek attiecinātas uz zvaigzni. Kā zaudēt svaru, Nastja Kamensky sīkāk nepasaka. Tomēr intervijās viņa atsaucās uz dažām no zemāk minētajām diētām. Dziedātāja mudina meitenes tiecoties pēc skaistuma, neizmantot ekstrēmas metodes. Faktiski jūs varat kļūt slaidāki, ja no uztura izņemat taukainu, miltu, saldu, pikantu un sāļu pārtiku. No tā būtu jāatsakās un nedabisks nevēlams ēdiens: pusfabrikāti, gatavas mērces, gāzētie dzērieni. Katru dienu jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus tīra negāzēta ūdens. Pirms diētas sākšanas ir lietderīgi organizēt badošanās dienu. Tās laikā ir atļauts dzert 2 litrus beztauku kefīra.
Badas streiks Nastja Kamensky
Jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņām un iztīrīt ķermeni ar badošanās palīdzību. Nedēļas laikā jūs nevarat ēst gaļu, zivis, piena produktus un olas. Uztura šajā laikā vajadzētu sastāvēt no dārzeņiem un tīra ūdens. Būs jāatsakās arī no tējas un kafijas, alkohols nav pieļaujams. Pēc nedēļas ilgas dārzeņu diētas divas dienas jums vajadzētu pilnībā atteikties no pārtikas. Pēc tam pakāpeniski sāciet ēst normāli. Atcerieties, ka nav precīzi zināms, kā Nastja Kamensky zaudēja svaru. Bet pat ja viņa patiešām izmēģināja šo diētu, tas nenozīmē, ka šī diēta jums ir noderīga. Ir lietderīgi konsultēties ar ārstu, jo badošanās ir nopietns ķermeņa stress, nepieņemams dažu slimību gadījumā.
5 zvaigžņu zupas
Tievāka un glītāka Nastja Kamenskaja vienā no savām intervijām sacīja, ka harmonijas noslēpums ir regulāra zupu lietošana. Protams, pirmajiem ēdieniem jābūt “pareiziem” - bez gaļas buljona, pagatavotiem no svaigiem un veselīgiem dārzeņiem. Katru dienu jums vajadzētu pagatavot jaunu zupu un ēst to mazās porcijās 4-5 reizes dienā, kad jūtat izsalkumu. Uzsākt diētu ir ar pirmo ēdienu, kas pagatavots no kāpostiem. Otrajā dienā zupa jāgatavo no sēnēm un selerijas. Nākamais - no selerijas un brokoļiem. Ceturtā un arī priekšpēdējā diētas diena ir kāpostu, tomātu un kartupeļu zupa. Pēdējais posms ir barojošs tomātu, paprikas, kāpostu un olu pirmais ēdiens.
Cik daudz Nastja Kamensky zaudēja svaru, pateicoties auzu pārslām?
Vēl viena zvaigžņu ēdienu izvēle ir balstīta uz auzu pārslu putru un liesu gaļu. Šī diēta ir lieliski piemērota tiem, kuri baidās no bada un ko mēdz ēst trīs reizes dienā. Brokastīs jums vajadzētu pagatavot auzu pārslu un pievienot tai ābolu šķēles un riekstus. Pusdienās varat ēst vārītu liesu gaļu un dārzeņu garnīru. Vakariņās pagatavojiet svaigu dārzeņu salātus. Jūs varat ievērot šādu diētu nedēļu. Šī ir viena no saudzējošākajām diētām, kas garantē ilgstošu rezultātu. Vai vēlaties uzlabot savas formas tādā pašā veidā, kā Kamenskaya Nastya zaudēja svaru? Noteikti mēģiniet ēst saskaņā ar šo shēmu.
