Vai jūs pievēršat uzmanību tam, kā jūs staigājat? Galu galā pareiza gaita nav tikai sieviešu kaprīze, tā arī ļoti spēcīgi ietekmē veselības stāvokli. Bet ne visas meitenes zina, cik skaisti ir staigāt, un dažas vienkārši un neinteresējas par to, bet velti, jo pievilcīga gaita ir neatņemama dzīves sastāvdaļa absolūti ikvienam daiļā dzimuma pārstāvei. Un turklāt sievieti, kurai ir neglīta gaita, nevar saukt par sievišķīgu un elegantu.
Vissvarīgākais no visiem noteikumiem, kas jums jāatceras, ir vienmēr turēt muguru taisni. Pagrieziet plecus un paceliet zodu. Jums jābūt pilnībā pārliecinātam par sevi, un pareiza stāja ir galvenā pārliecības pazīme.
Lai atbildētu uz jautājumu "cik skaisti staigāt", jums jāievēro daži vienkārši ieteikumi un padomi:
- Centieties neierobežot sevi, jums ir jāpārvietojas brīvi. Neskatieties uz savām kājām, jo šajā gadījumā jūs nevarēsit skaisti staigāt. Tā vietā attīstiet ieradumu, staigājot, zeķes nedaudz novietot.
- Izvēlieties ērtus apavus. Ja jums ir tāls ceļš ejams, tad nevelciet pārāk augstus papēžus, pretējā gadījumā kājas nogurst un sāp, un jūsu gaita nemainīsies uz labo pusi.
- Ejot, jāiesaista visa kāja, sākot no gūžas. Nelieciet asi uz papēža, bet veiciet vienmērīgu pāreju no tā uz visu pēdu. Pārliecinieties, ka jūsu gaita ir mīksta, brīva un elastīga.
- Smagums vienmērīgi jāsadala abās rokās, neaizmirstot turēt muguru taisni. Ja jums ir viena soma, tad jums tā ir jāpārnēsā, periodiski pārejot no vienas rokas uz otru. Tādējādi jūs samazināt slodzi uz mugurkaulu un nepakļaujat pēdu deformācijai.
Jāsaprot, ka pat ļoti skaista un izdomāta meitene izskatīsies nepievilcīga, ja viņa apstāsies, staigā kāju pirkstos, noliec ceļus un, ejot, nolaidīs galvu. Cik skaisti ir iemācīties staigāt, tas ir interesanti daudzām meitenēm, jo gaita ir atkarīga no dažām iedzimtām ķermeņa struktūras iezīmēm.
Ir speciāli vingrinājumi, lai saglabātu stājas līmeni un gaitu. Vienkāršākais, bet diezgan efektīvais ir vingrinājums ar grāmatu. Vienkārši nolieciet to uz galvas un staigājiet ar to, mēģinot to noturēt. Pat ja jums neizdodas uzreiz, galvenais ir nevis atteikties no šī biznesa. Pēc pāris nedēļām jūs jau varat sākt veikt tīrīšanu un citus mājsaimniecības darbus ar grāmatu uz galvas.
Vissvarīgākais elements, cik skaisti staigāt, ir plakana mugura. Pareizāku stāju labāk attīstīt jau no bērnības, lai arī vecums nav ierobežojums, ja tas ir vēlams. Stāviet uz sienas, pieskarieties sēžamvietām, lāpstiņām un galvas aizmugurē, atcerieties šo muguras stāvokli. Turiet to pāris minūtes un mēģiniet apstaigāt, paliekot šajā pozīcijā.
Galvenais ir tas, ka jums vajadzētu saprast, ka jautājumā “cik skaisti staigāt” daudz kas ir atkarīgs no jums, un jebkurš cilvēks, kurš strādā pats, sasniegs visu, ko vēlas. Pareiza gaita ne tikai padarīs jūs vizuāli glītāku un slaidāku, bet arī nekaitēs jūsu veselībai. Sievietes, kas pārliecinoši staigā ar galvu uz augšu, ir grūti palaist garām.
