Rīts ir dienas sākums, tāpēc ir svarīgi to pareizi pavadīt. Daudzi slaveni cilvēki to sāk savā veidā, viņiem ir savi ieradumi. Pēc viņu teiktā, tas viņiem palīdz gūt panākumus dzīvē. Kādi ieradumi ir slavenām personībām? Tie ir aprakstīti zemāk.
Ričards Brensons
Papildus apmācībai un veselīgām brokastīm miljardieris un Virgin grupas radītājs Brensons novērtē rīta stundas, veltot tās savai ģimenei. Sociālajā tīklā tēvs ar daudziem bērniem norāda, ka sports un laiks kopā ar ģimeni dod spēku biznesam.
Dažiem var šķist dīvaini dzirdēt, ka šāds vadītājs to saka. Bet mīļajiem pavadītais laiks patiešām pozitīvi ietekmē veselību. Tāpēc Brensons mēģina vairāk laika veltīt ģimenei.
Kāds ir labākais laika pavadīšanas laiks? Ja bērni ir mazi, tad palīdzēs rotaļlietas un izklaidējošas aktivitātes. Ja sanāk kopā ar pieaugušajiem, tas ir grūtāk. Jums ir jānāk klajā ar kaut ko interesantu.
Arianna Huffington
Sieviete ir uzņēmuma Thrive Global dibinātāja un izpilddirektore. Ārianna uzskata, ka ir nepieciešams gulēt vismaz 8 stundas dienā, un pati cenšas ievērot šo noteikumu. Viņa arī atzīmē, ka ir svarīgi mosties dabiskā veidā. No rītiem sievietei patīk dzert dabīgu kafiju, kas lieliski uzmundrina un dod enerģiju.
Tiek pārdotas lietotas drēbes un ne tikai: kā elites veikaliņu pārdevēji mūs maldina
Ņūdžersijā kāds vīrietis samaksāja par gāzes rēķinu ar 100 ASV dolāru rēķinu
Tagad kā jauns: sieviete kopīgi izmantoja veidu, kā notīrīt netīrumus no mēteļa
Arianna dzer kafiju no svaigi maltām pupiņām. Ir svarīgi to pareizi pagatavot. Ieteicams izvēlēties produktus no īpaša papīra, kas saglabā noderīgas īpašības. Pēc kafijas pagatavošanas tā jāfiltrē. Dzērienam pievieno smadzeņu oktāna eļļu (1-2 tējk.) Un tādu pašu daudzumu kausēta sviesta. Rezultāts ir uzputota latte.
Kima Kardašjana
Šī ir veiksmīga biznesa sieviete, kurai ir arī viņas rīta paradumi. Kim Kardashian (galvenajā fotoattēlā) ir televīzijas ražošanas uzņēmums, smaržu līnija un ādas kopšanas uzņēmums. Citai slavenībai ir apģērbu veikaliņi.
Māte ar daudziem bērniem nodarbojas ar skriešanu no rīta, kas pavada 60 minūtes. Visbiežāk viņa izvēlas skrejceliņu. Tas ļauj uzturēt sevi lieliskā formā. Sieviete aktīvi veic abs vingrinājumus un kāju pumpēšanu.
Ja vēlaties, lai būtu tāds pats ieradums, sāciet to attīstīt. Celieties nedaudz agrāk, lai būtu laiks skrējienam. Ir arī jārūpējas par piemērotu apģērbu un apaviem. Katrā sezonā ir savs sporta aprīkojums. Skriešanu var organizēt gan mājās uz skrejceliņa, gan uz ielas. Tiek uzskatīts, ka otrais variants ir noderīgāks, jo papildus skriešanas priekšrocībām cilvēks joprojām saņem daudz skābekļa, kas ir ļoti noderīgs ķermenim.
Ko redzēt tūristu pilsētiņā Santanderā: milzīgs mākslas centrs
Kurjeri pirms pasūtījuma veikšanas klientiem parāda temperatūras sertifikātu
Maska ir moderna: kā koronavīruss radīja jaunu aksesuāru
Deivids karp
Tumblr dibinātājs noteikti pārbaudīs viņa e-pastu šorīt. Apskatot ziņojumus, viņš piezīmjdatorā izveido dienas uzdevumu sarakstu. Tāpēc viņam ir vieglāk plānot savu nodarbinātību.
Notepad tiek uzskatīts par lielisku organizatorisku rīku aizņemtiem cilvēkiem. Informācija tajā jāievada ērtā veidā: saraksta, tabulas vai teksta veidā. Ieraksti vienmēr atgādinās, kas jādara.
Dženiferas anistons
Ikviens zina amerikāņu aktrisi Dženiferu Anistonu, kura guvusi lielus panākumus karjerā. Ko viņa dara šajā labā? Pēc zvaigznes teiktā, viņa katru rītu meditē.
Mūsdienās relaksācijai un stresa mazināšanai tiek izmantotas daudzas prakses. Katrs cilvēks pats var izvēlēties sev piemērotāko variantu, kas viņam palīdzēs tikt galā ar negatīvām emocijām.
