Mūsu raksta varone ir 29 gadus vecais Alekss Piersons no Hempšīras. Reiz viņa valkāja 22. izmēra (+ XXXL) drēbes un ilgojās zaudēt svaru. Un viņa to arī izdarīja. Tagad meitene lepni valkā 12. izmēru, turpinot baudīt čipsus un saldējumu. Kā viņa to izdarīja?
Veids, kā zaudēt svaru
Alekss atzīst, ka viņa vienmēr jutās pārliecināta par savu ķermeni neatkarīgi no tā, cik daudz viņa svēra. Bet vienā brīdī viņa atzina, ka vēlas mainīt savu dzīvesveidu un zaudēt svaru.
Pārcēlusies uz jaunu rajonu 2015. gadā, meitene patiešām sāka savu dzīvi no nulles, un viņas pirmais solis bija pievienošanās cilvēku grupai, kas mēģināja samazināt savu svaru. Parādītajā fotoattēlā redzams Alekss 2012. gadā.
Meitene stāsta, ka pirms svara zaudēšanas dažās situācijās viņa dažreiz bija nervoza. Piemēram, mēģinot iespiesties savā sēdvietā lidmašīnā. Un, atpūšoties Spānijā un izklaidējoties akvaparkā, viņai jautāja, vai viņa ir stāvoklī. Alekss smējās, bet dziļi lejā bija sajukums.
Pārejot no savas mazās teritorijas uz attīstītāku, lielu, viņa nolēma, ka šis ir labākais laiks, lai pievienotos svara zaudēšanas grupai. Alekss saka, ka agrāk viņai būtu kauns izlemt par šādu rīcību, jo visi rajona iedzīvotāji zinātu, ko viņa dara.
Uzacu tetovējumi un bez kleitām: Fashion Sentence stilisti pārspēja sevi"Tāpat kā biedējoša filma." Fani šņaukājās, kad ieraudzīja Voločkovas matus
Neliels mopsis nevar sasniegt lolotos labumus: jauks video
Mērķa noteikšana
Alekss nolēma zaudēt svaru līdz 20. izmēram. Un tas ir vēlams Ziemassvētkos. Pateicoties viņas apņēmībai un svara zaudēšanas grupas atbalstam, viņai izdevās sasniegt šo rezultātu tikai pāris nedēļu laikā.
Tajā brīdī meitene saprata - tie nav tikai skaitļi uz svariem. Viņa tiešām redzēja rezultātu, jutās labāka, vieglāka, pārliecinātāka par sevi.
Tajā laikā meitene jau devās uz sporta zāli, nodarbojās ar peldēšanu un bieži staigāja, bet viņa turpināja aktīvi ļauties ēdienam.
Alkas atkarība
Alekss atzīst, ka viņai vienmēr bijušas saspringtas attiecības ar ēdienu. Viņa pat paslēpa kārumus no mātes un tos ēda slepeni. Arī meitene nepalaidusi garām iespēju iegādāties kaitīgu ātro ēdienu. Tagad Alekss pārliecinoši paziņo - viņai tiešām bija problēmas, ciešot no atkarības no pārtikas.
Grupa viņai paskaidroja, cik svarīgi ir izveidot viņu uzturu, un ka nemaz nav jāatsakās no visiem ēdamajiem priekiem - jums tikai pakāpeniski jāsamazina patērētās pārtikas daudzums.
Vīrs izdomāja, kā atjaunot vecās jūtas sievā: metode tika ieteikta dzimtsarakstu nodaļā
Lolita drosmīgi atbildēja uz abonentu, apsūdzot viņu fonogrammas izmantošanā2 vienkāršas receptes ar zivīm pirmajai un otrajai. Garšīgs un pats galvenais noderīgs
Samazinot apēsto ēdienu daudzumu, Alekss sāka gūt lielāku baudu no ēdiena. Meitene sāka novērtēt katru saldējuma vai čipsu porciju. Viņa to mēdza ēst, kad vēlējās, un īsti nekoncentrējās uz gaumi. Pēc svara zaudēšanas sākuma viss mainījās.
Dzīve mainās
2017. gada februārī Alekss devās tā saucamajā ceļojumā, lai samazinātu svaru. Ceļojumā viņa satika Džeimsu, ar kuru viņi ātri vien sāka attiecības.
Viss bija kārtībā, bet pēkšņi meitene pamanīja, ka atkal pieņemas svarā - galu galā jaunieši bieži vakariņoja kopā un dzēra. Tas viņai nederēja, un, atceroties visu, kas viņai tika mācīts grupā (īpaši par gribasspēku), viņa pārņēma kontroli pār sevi. Starp citu, pievienojās arī Džeimss.
Tagad jaunieši vada veselīgu dzīvesveidu. Alekss saka, ka viņas draugs zina, kādus ēdienus viņa ēd regulāri, un vienmēr tos uzmanīgi pērk, pat sagatavo noteiktus ēdienus.
