Katra sieviete cenšas saglabāt savu ķermeni un it īpaši seju pēc iespējas jaunāku. Iepriekš tam tika izmantotas tādas operācijas un procedūras kā bikšturi, botokss un plastiskās operācijas. Tomēr ne tikai ne visi var atļauties šādu “jaunināšanu”, bet arī mākslīgi atjaunotās ķermeņa daļas izskatās nedabiskas, kas uzreiz piesaista uzmanību. Jūs jautājat: "Ko tad darīt?" Par laimi, atbildi uz šo jautājumu atrada amerikāņu kosmetologs Karols Maggio. Viņa iesaka saglabāt un atjaunot savu jaunību, izmantojot sejas vingrošanu. Krievijā šīs neparastās metodes izgudrotāja ir Anastasija Burdiugi. Par to mēs šodien runāsim.
Anastasija Burdiugi: biogrāfija vai tas, kā viņa nonāca Facebook
Facebook ēka tika izstrādāta salīdzinoši nesen. Pirms tam tika uzskatīts, ka fiziski vingrinājumi var sasprindzināt tikai ķermeņa muskuļus. Tomēr, pateicoties Karola Maggio pieredzei, tagad ir skaidrs, ka, pareizi sasprindzinot sejas muskuļus, jūs varat atjaunot viņa jaunību un pielāgot formu.
Kā jūs jau sapratāt, šī vingrošana tika izstrādāta Eiropā. Tomēr tagad tas mums ir pieejams. Turklāt Krievijā ir oficiāls pārstāvis ar sejas vingrošanas pamatlicējas Anastasijas Burdigas licenci.
Jūs būsiet pārsteigts, bet, pēc meitenes domām, līdz 29 gadu vecumam viņa pat nedomāja par sejas vingrošanu. Tomēr, tuvojoties trīsdesmit gadu vecumam, topošais treneris ieraudzīja sejā pirmās grumbiņas un, lai tās izlīdzinātu, viņa sāka vingrinājumus sejai.
Anastasija Burdiugi pamanīja, ka grumbas sāka sarukt, un seja sāka ieņemt regulārākas formas. Pēc tam viņa nolēma iepazīstināt visas krievu sievietes ar līdzīgu filozofiju un devās apgūt dabiskās sejas noslēpuma noslēpumus uz Eiropu šīs tendences dibinātājam.
Pašlaik Anastasija Burdiugi septiņus gadus praktizē sejas vingrošanu. Viņa izskatās daudz jaunāka par saviem gadiem, neskatoties uz to, ka viņa nekad nav ķērusies pie operācijas un “skaistuma injekcijām”.
Daudzu sieviešu skepse par Facebook izkliedē, viņām vajadzētu redzēt Karola Madgio mācību pamatlicēju. Tagad vienīgais oficiālais sejas vingrošanas pārstāvis Maddžo ir Anastasija Burdiugi.
Vingrošana no Burdigas sievietēm pēc 30 gadiem
Vingrošana sejai galvenokārt nepieciešama sievietēm, kuras pamanījušas pirmās grumbu pazīmes. Tās var parādīties gan pēc 27, gan pēc 30 gadiem. Jebkurā gadījumā labāk neuzsākt šādas “zīmes” un pēc iespējas ātrāk sākt cīņu pret tām. Šajā gadījumā jūs varat sasniegt vislabāko rezultātu.
Kādas ir sejas vingrošanas priekšrocības Burdyug sievietēm pēc 30 gadiem:
- ja sākat vingrošanu, pirms parādās izteiksmes līnijas, varat novērst to parādīšanos;
- ja jūs vingrojat sejai, jau ir acīmredzamas grumbiņas, tad varat samazināt to skaitu un padarīt to mazāk pamanāmu;
- sakarā ar asinsrites aktivizēšanu uzlabosies sejas krāsa;
- palielināsies ādas tonis, seja kļūs vienmērīgāka un elastīgāka;
- pietūkums izzudīs, jūs vairs necietīsit no somām zem acīm;
- sejas vaibsti kļūs skaidrāki un pievilcīgāki.
Kā redzat, šādas vingrošanas priekšrocības ir daudz. Turklāt visas sievietes, kuras apmeklēja Burdiga nodarbības, par viņu raksta tikai labas atsauksmes.
Kāpēc jaunām meitenēm jāpievērš uzmanība sejas vingrošanai?
Anastasija Burdiugi, par kuras vingrošanu sejai ir tikai pozitīvas atsauksmes, iesaka tuvāk iepazīties ar Facebook un jaunām meitenēm 20 gadu vecumā. Pirmkārt, ir vieglāk novērst grumbu parādīšanos, nekā pēc tam izlīdzināt ādu, un, otrkārt, šādiem vingrinājumiem ir priekšrocības jauniešiem.
Kāpēc jaunām meitenēm ieteicams veikt šādus vingrinājumus Anastasija Bordjuga:
- Vingrošana palīdz pacelt uzacis un lūpu kaktiņus. Tas, jūs redzat, būs noderīgs pat jaunām meitenēm.
- Šo vingrinājumu veikšana palīdzēs mainīt sejas formu.
- Paceļot sejas muskuļus, izmantojot Facebook ēku, jūs varat padarīt acis lielākas.
- Lūpas vingrošanas laikā Burdyug kļūst briest un konturētas.
- Ja jums nepatīk deguna forma un izmērs, tad vingrošana palīdzēs tikt galā ar šo problēmu.
- Veicot šādus vingrinājumus iepriekš, jūs novērsīsit otrā zoda un nasolabial krokas veidošanos.
- Pateicoties šai vingrošanai, vaigu kauli kļūst skaidrāki.
Kā redzat, arī jaunām meitenēm jāveic sejas vingrinājumi. Tāpēc, ja vēlaties saglabāt jaunību, varat sākt nodarbības.
Vingrošanas noteikumi
Lai vingrošana būtu efektīva, ir jārūpējas par visu tās ieviešanas noteikumu ievērošanu. Tāpēc mēs iesakām jums uzzināt trīs būtiskus Facebook veidošanas posmus.
Sejas vingrošanas noteikumi:
- Pirms sākat, izstiepiet muskuļus. Lai to izdarītu, viegli saspiediet seju un kaklu.
- Protams, labāk ir veikt šādu vingrošanu pie trenera, bet, ja jums šādas iespējas nav, varat to praktizēt mājās. Veicot vingrinājumus pirmo reizi, paskatieties uz sevi spogulī, labāk ir arī kontrolēt savas darbības, palūrējot video nodarbībā.
- Starp vingrinājumiem jums ir nepieciešams pilnībā atslābināt sejas muskuļus.
Šādi vingrinājumi neaizņem daudz laika. Kopumā no rīta un vakarā jums jāpavada 10 minūtes.
Vingrošana sejas pacelšanai
Vingrošana Anastasija Burdiga ietver daudz vingrinājumu. Tomēr mēs iesakām vispirms iepazīties ar vispopulārāko no tiem - vingrinājumus vaigu pacelšanai.
- Lūpas vajadzētu salocīt tā, lai jums šķiet, ka vēlaties teikt O. Tomēr, kamēr lūpas jāpiespiež pie zobiem. Ielieciet pirkstus vaigu kaulu augšdaļā.
- No šīs pozīcijas sakiet burtu E. Šajā gadījumā jūs nevarat pārvietot apakšējo lūpu, un ir jāizmanto augšējā. Atkārtojiet E divdesmit reizes, katru reizi atslābinot seju.
- Tagad salieciet lūpas O. Pavelciet plecus atpakaļ un vērsieties uz priekšu. Runā spēcīgi Ak, rēķinoties ar sevi līdz 30.
- Tagad jūs varat smaidīt ar augšējo lūpu un atpūsties.
Sākumā jums būs grūti izpildīt šo vingrinājumu, bet laika gaitā jūs pie tā pieradīsit. Ticiet man, rezultāts ir tā vērts.
