Ļaujiet man jūs uzaicināt ceļojumā. Nav vienkārši, bet gan sports! Tas būs aizraujošs un aizraujošs notikums. Un no viņa saņemtais prieks būs divkāršs - aizraujoši treniņi un prieks no pirmajiem sasniegumiem. Ceļvedis fitnesa kruīzā būs Aleksejs Vasilenko.
Iepazīstoties ar Alekseju aizmuguriski, saskaitot viņa atalgojumu un regālijas, jūs sākat domāt, ka viņš ir padēls un nenāks uz sadraudzību ar parastajiem mirstīgajiem. Tomēr pirmajā tikšanās reizē ar Vasilenko Alekseju šīs personas iespaids pilnībā mainās. Burvīgs un smieklīgs, vienkāršs un pieejamais - tieši tā jūs varat raksturot šo slaveno krievu fitnesa treneri.
Un viņš drosmīgi atzīst, ka ir pārkāpis sporta un veselīga dzīvesveida galveno pavēli par pārtikas aizliegšanu pēc pulksten 18.00. Un to izskaidro ar vienkāršām cilvēka vēlmēm. Un nav zvaigžņu drudža. Aleksejs Vasilenko neuzskata sevi par zvaigzni vai superguru. Un viņš dalās ar veiksmes un prasmju noslēpumu - darīt savu darbu 100! Bet sāksim no plīts vai par visu kārtībā.
Aleksejs Vasilenko: bērnība
Mazā Leša uzauga profesoru ģimenē. Viņa tēvs visu mūžu bija profesors un mācīja ķīmiju studentiem. Un viņas māte strādāja par inženieri elektrisko vadu projektēšanas un uzstādīšanas institūtā.
Skolā Vasilenko Aleksejs bija labā stāvoklī - četrpadsmit un pieci cilvēki savā dienasgrāmatā vicināja lietu. Patika lasīt, zīmēt un zīmēt. Filologu skolotāji lasīja viņa rakstus. Vidusskolā es pats izvēlējos fizisko un matemātisko profilu. Bet man nepatika fiziskās audzināšanas stundas. Daudzās intervijās Aleksejs smejas, atzīstot, ka visu studiju laiku meklēja sertifikātu par atbrīvojumu no skolas sporta.
Sapņi un tieksmes
Pats pirmais sapnis ir kļūt par tramvaja vadītāju! Sliedes un dzelzceļi, pat rotaļlietas, joprojām rada bijību Alekseja Vasilenko vidū. Būdams bērns, viņš varēja pavadīt stundas spēlējoties ar metāla lokomotīvi, kas pārvietojās pa sliedēm, ar staciju komplektu, bultām un citām piederumiem. Šis tvaika dzinējs veda zēnu uz sapņu valstību. Un pat kļūstot par pieaugušo, Aleksejs ar šo rotaļlietu sasalst skatlogu priekšā.
Vēl viens skolēna Leša hobijs bija mūzika. Viņš skaisti dzied, mūzikas skolā spēlē klavieres, dzied korī un dodas uz deju klubu. Tieši šajā brīdī parādījās pirmie slavas sapņi.
Skola palīdzēja realizēt viņu radošās vēlmes. Aleksejs Vasilenko vada visas skolas kultūras un atpūtas aktivitātes. Viņš organizē visu, sākot ar elegantu diskotēku un beidzot ar skolas gaismām.
Augstākā izglītība
Aleksejs ir automatizētu sistēmu inženieris-programmētājs. Viņš studēja Belgorodas Valsts celtniecības materiālu akadēmijā. Tiesa, vienīgā prasme, ko fitnesa treneris izmantoja studiju laikā, bija spēja rakstīt, neskatoties uz tastatūru ar visiem desmit pirkstiem. Pārējai profesijai, kurā Vasilenko guva panākumus, nav nekā kopīga ar viņa studijām.
Darbs
Alekseja Vasilenko profesionālais darbs tiek sadalīts vienmērīgi divos virzienos:
- Treneris
- Skolotājs
Vienkāršākais veids, kā pastāstīt par Vasilenko darbu, ir tabulas veidā:
|
Koučings (grupas un individuāli) |
Fitnesa klubs World Class (vadošais fitnesa nozares uzņēmums) |
|
Mācību darbs |
Krievijas Fitnesa aerobikas federācija (universitāte, kas nodrošina labāko sporta izglītību valstī) |
|
Valsts līmeņa kapteinis-treneris fit-bo, bodyART, dziļā darba, semināru un vebināru jomā |
Kopā ar "Fitnesa laboratoriju" |
Aleksejam nepatīk apspriest ienākumu rādītājus, viņš atbild racionalizēti, ka viņam ir pietiekami. Un pats galvenais - iecienītais bizness nes ienākumus!
Fitnesa guru ikdienas režīms ir atkarīgs no klases grafika, kurā papildus individuālajām un grupas nodarbībām ietilpst semināri un biežas darba vizītes.
Kāpēc der bo
Fit-bo ar Alekseju Vasilenko vienmēr ir aizraujoši, jautri un produktīvi. Treneris saņem tikai pozitīvas atsauksmes. Daudzi sapņo nokļūt klasēs ar Alekseju Vasilenko, bet kāpēc viņš izvēlējās šo virzienu? Pats Aleksejs atzīst, ka fitnesa nozarē iekļuvis ar bagātīgu dzīves pieredzi, un izvēli izdarījis apzināti.
Un viss sākās ar dejām. Aleksejs dejoja visu, sākot no valša un beidzot ar hiphopu. Bet reiz radās sapratne, ka dejošana ir tikai grupas pasākums, bez tādiem piemēriem kā Maja Plisetskaya, bija tikai daži, un būt piektajam gulbim septītajā rindā bija nepievilcīgi.
Mācies, studē un studē vēlreiz
Un Vasiļenko reģistrējās aerobikas - klasiskās un stepa, stiepšanās un Pilates - apmācības kursos. Jaunas prasmes pārauga hobijā un pēc tam arī profesijā. Šodien Aleksejs Vasilenko lepojas:
1. Pieņemts:
- EuroEducation.
- Cilvēki - kustībā.
2. Dalība starptautiskās konvencijās:
- Fitness-Express.
- Starpvalstu sports.
- Pasaules klase.
- IslandFit.
3. Izeja uz konkursa finālu:
- Krievijas jauniesaucamais 2006.
- Newcomer International 2008.
Darbs mainījās, viens prestižs klubs aizstāja citu, taču viena lieta nemainījās - vēlme sevi pilnveidot.
Līdz ar sporta karjeru sākās ceļš uz slavu. Un viņa, kā jūs zināt, vada televīziju. Pirmā fit-bo pieredze ar Alekseju Vasilenko viņam bija negaidīta. Televīzija palīdzēja Aleksejam atpūsties, tikt galā ar bērnības bailēm un iemācīties, pēc viņa teiktā, “sarunāties, atrodoties ceļā”. Šīs jaunās prasmes palīdzēja viņam strādāt pie konvencijām, improvizācijām apmācībā un atviegloja saziņu ar svešiniekiem.
Ak jā, protams, bērnības sapnis piepildījās, un Aleksejs Vasilenko kļuva par TV zvaigzni. Tiesa, metro satiekot jautru un labsirdīgu Lešu ar mugursomu jau gatavā, ne visi var noticēt, ka viņu priekšā redz kādu pelnītu treneri.
Tai-bo ar Alekseju Vasilenko
Nav noslēpums, ka tai-bo sekotāji ir Šakila O´Neāla un Pamela Andersone. Ātrs apmācības temps ļauj saglabāt jaunību un seksualitāti, pat tiem, kuriem ir labs …
Tai-bo ar Alekseju Vasilenko ne tikai ceļ muskuļus, bet arī stiprina garu. Treniņos nav vietas nevajadzīgām domām, jo katru sekundi ir jādomā par to, ko dari un kā jūties.
Paies divi vai trīs mēneši, un jums patiks fitbols. Aleksejs Vasilenko to garantē. Jūs steidzaties uz apmācību, lai visas problēmas un kairinātājus atstātu aiz sporta zāles durvīm. Un jaunā struktūra kļūs par jūsu lepnuma un kāda cita skaudības priekšmetu.
Galvenais ir neaizmirst par:
- Sistemātiska. Izveidojiet nodarbību grafiku un stingri to ievērojiet: caur es negribu, caur to es nevaru. Tad veiksme ir neizbēgama.
- Atkārtošana. Tā ir veiksmes atslēga. Atkārtojiet vingrinājumus brīvajā laikā tūlīt pēc pamodināšanas un pirms gulētiešanas.
- Precizitāte. Salīdziniet savu vingrinājumu veiktspēju ar to, kā treneris to dara. Labāk tos izpildīt lēnāk un mazāk, bet skaidri un pareizi.
- Metodiskums. Apgūstot vienkāršus vingrinājumus un panākot to ieviešanu automātismā, varat pāriet uz sarežģītākiem. Bet ne otrādi.
Tai-bo nodarbības ar Alekseju Vasilenko ir piemērotas mērķtiecīgiem cilvēkiem ar lielu gribasspēku, kuri cenšas sevi pilnveidot.
