Ja bokss ir laba iespēja tumšādainā amerikāņu puisim, vieglatlētika ir Etiopijas puisis. Viens no skaidrākajiem šī paziņojuma piemēriem ir stāsts par Kenenis Bekele - Āfrikas skrējēju, kurš mūžīgi ierakstīja savu vārdu pasaules sporta gadarakstos.
No raksta lasītājs uzzina, kā jaunā Etiopijas spieķa zvaigzne pacēlās uz vieglatlētikas olimpiādi. Rakstā uzmanība tiek pievērsta Kenenisa Bekele apmācības pieejai, tās fizioloģiskajiem datiem un skriešanas tehnikas īpašībām. Tiek piedāvāta arī interesanta informācija par sportista personīgo dzīvi, viņa hobijiem un dzīves uzskatiem.
Ceļš uz slavu
Lielais afrikāņu skrējējs dzimis 1982. gada 13. augustā Etiopijas pilsētā Bakoji. Tajā pašā pilsētā piedzima māsas Dibaba - arī nākotnē slavenās Āfrikas tālsatiksmes skrējējas. Kenenisa bija otrais bērns no sešiem viņa ģimenē, kas pēc Āfrikas standartiem tiek uzskatīts par diezgan normālu. Starp citu, Kenenisa brālis Tariku arī trenējas Etiopijas komandā un pat izcīnīja zelta medaļu pasaules čempionātos 3000 m skrējienā.
Bekeles ģimene nodarbojās ar lauksaimniecību. Lopu audzēšana un kultūraugu audzēšana ļāva puisim daudz laika pavadīt ārpus telpām.
Pēc paša Kenenisa teiktā, viņa iepazīšanās ar skriešanu sākās diezgan agri, jau no skolas. Zinot, nākamajai pasaules sporta zvaigznei 10 gadu laikā katru dienu bija jāiet 10 kilometrus vienā virzienā. Faktiski izrādījās, ka skriet pāri distancei līdz skolai bija daudz patīkamāk un noderīgāk. Sākumā zēns šo distanci noskrēja stundā, bet tad viņš uzauga un rezultātu dubultoja. Tātad tika sperti pirmie soļi uz gaišu nākotni. Šeit, izrādās, kāds ir sporta apmācības noslēpums šāda mēroga skrējējiem.
Izglītības iestādē topošais lielais spieķis vairākas reizes izcēlās, uzvarot skolas krustus. 1999. gadā jaunekli pamanīja un nosūtīja aizstāvēt skolas godu provinces čempionātam. Pēc tam Kenenis pārliecinoši ieņēma pirmo vietu. Šī uzvara sportistam deva biļeti ne tikai uz nacionālo čempionātu, bet arī uz lielo sportu.
Viens no elka elkiem jaunajam vīrietim bija Haile Gibreselassie, leģenda par stērķiem. Tomēr tas neapturēja Kenenisu Bekelu pārkāpt daudzus slavenā skrējēja rekordus.
Panākumi sportā
Nacionālajā čempionātā Bekele tika pie 6. līnijas, kas, protams, tika uzskatīts par panākumu, ņemot vērā milzīgo konkurenci nacionālajā izlasē. Profesionāli skriešanas treneri pievērsa uzmanību vieglatlētikas uzlecošajai zvaigznei. Skrējējs tika uzaicināts spēlēt uz profesionālo sporta klubu Mugher Cement.
19 gadu vecumā jaunietis demonstrēja savu potenciālu, izcīnot sudraba medaļu pasaules junioru čempionātā 5000 metros.
Kopš 2002. gada sporta Kenenisa Bekele karjerā sākas straujš pacelšanās.
Nozīmīgākās sportista balvas ir zelts desmitniekā un sudrabs pieciniekā Atēnu olimpiādē, zelta medaļas līdzīgās disciplīnās Pekinā 2008. gadā.
Sportists ir četrkārtējs pasaules čempions 10 km skrējienā, bet 2009. gada pasaules čempions sacensībās "pieci". Turklāt Bekele ir pazīstama kā viena no visvairāk nosauktajām distanču skrējējām. Stīners vairāk nekā 15 reizes ir izcīnījis uzvaras pasaules čempionātos krosā!
Bekele, neskatoties uz 35 gadu pavērsienu, turpina uzturēties formā un demonstrēt labus rezultātus. Kā tas bieži notiek ar sportistiem, ar vecumu viņš sāka izmēģināt sevi garāku distanču skriešanā. Piemēram, 2016. gadā sportists uzvarēja Berlīnes maratonā un uzstādīja personisko rekordu - 2 stundas 3 minūtes un 4 sekundes. Izrādās, ka skrējējs 42 kilometrus 125 metrus pārspēja ar ātrumu virs 20 kilometriem stundā!
Skrienot 25 kilometrus, Kenenis Bekele uzstādīja personisko rekordu 2017. gada decembrī, distanci noveicot 1 stundā, 13 minūtēs un 43 sekundēs.
Sportists joprojām ir pasaules rekordu īpašnieks 5 un 10 kilometru skriešanā.
Sportista raksturīgās īpašības un īpašības
Viena no galvenajām uzlīmes īpašībām ir mazs augums un svars. Kenenis Bekele sver 56 kilogramus, pieaugot par 165 centimetriem. Daudzām pasaules garo distanču skrējiena leģendām ir līdzīgi rādītāji. Piemēram, Mo Farah sver 58 kilogramus ar pieaugumu par 165 centimetriem. Haile Gibresilassie labākajos gados bija labāka par Bekkeli tikai par 2 kilogramiem. Kenenisa Bekele svars ļauj viņam ilgstoši izskrieties “no pirksta”, veicot milzīgus lēcienus. Līdzīga skriešanas tehnika ir raksturīga daudziem Etiopijas sportistiem.
Īpaša uzmanība Kenenisa Bekeles apmācībā tiek pievērsta finiša paātrinājumu izstrādei. Pēdējos 400 metrus no “desmitiem” šis sportists spēj noskriet ātrāk par 54 sekundēm, kas ir izcils finiša spieķim.
