Pirms dažiem gadiem CNN žurnālists un medicīnas korespondents Sanjay Gupta uzzināja par cilti, kas dzīvo Amazones lietus mežos. Tsimāniem (kā tiek saukti šīs cilts iemītnieki) gandrīz nav sirds slimību pazīmju. Iepriekš japāņi tika uzskatīti par veselīgāko siržu īpašniekiem, bet tagad viņu tituls tika nodots šīs Bolīvijas cilts iedzīvotājiem. Sanjay devās uz Dienvidameriku, lai uzzinātu veselīgu siržu noslēpumu.
Grūts ceļš
Nokļūt Qimane cilts dzīvotnē nav viegli. Pēc ierašanās La Pazā Sanjay un viņa komandai bija jāpāriet uz propellera lidmašīnu, kas viņus aizveda uz Rurrenabake pilsētu, kas stiepjas gar Beni upi. Pēc tam viņiem bija jādodas cauri džungļiem ar SUV un pēc tam ar kanoe pa Amazoni. Kad saule jau loocēja, komanda nāca pāri nelielam ciematam upes krastā. Pētnieku grupa ciemata centrā izveidoja nometni un sāka dzīvot kā ciāna.
Kā dzīvo Cyman?
Tsimans dzīvo niedru jumtiem, kas nenodrošina elektrību un pat pamata mūsdienu ērtības. Kad Sanjay Gupta no mugursomas paņēma planšetdatoru, cilts iedzīvotāji ilgi un pārsteigti uz viņu paskatījās, nesaprotot notiekošo.
Venēcija, Lasvegasa un citi sliktākie galamērķi "salauztām sirdīm"
Lai laulībā būtu līdzvērtīgi partneri, jums nav vienādi jādala atbildība
Vīrietis ir draugs, bet nav draugu: bieži sastopama problēma sievietēm, kuras draudzējas ar puišiem
Cilts sievietes katru dienu dodas džungļos, meklējot ēdienu, vīrieši dodas makšķerēt, un bērni dod priekšroku braukt ar futbolu. Tad Sanjay un viņa kolēģi jau bija aptuveni uzminējuši veselīgu siržu formulu - uzturu, aktivitātes, atpūtu.
Īpaša diēta
Pirms ceļojuma Sanjay Gupta veica dažus pētījumus un ieteica, ka 65% no ciāna uztura ir gaļa. Patiesībā viņu uztura pamats nav olbaltumvielas, bet ogļhidrātu pārtika - banāni, rīsi, manioka, rīsi, kukurūza. Tie veido līdz 70% no uztura. Vēl 15% ir tauki un olbaltumvielas. Šīs diētas iemesls ir tikai dzīves apstākļi džungļos. Medības ne vienmēr ir veiksmīgas, un lauksaimniecības pārtika ir stabilāka, ar to gandrīz nekad nav problēmu.
Ņemot vērā to, ka cymene praktiski nav ieguvumu no civilizācijas, ir loģiski, ka viņu pārtika gandrīz netiek pārstrādāta. Viņi nepievieno sāli un cukuru pārtikai. Ciānas diētā ir divas reizes vairāk šķiedrvielu nekā standarta amerikāņu vai eiropiešu diētā. Arī viņu parastajos produktos ir daudz selēna, kālija un magnija. Pārtikas trūkuma dēļ cilts periodiski praktizē badu.
Saltykova meita Anna apprecējās. 24 gadus vecā līgava bija skaista (foto)
Sieviete pat nesaprata, ka viņas meita piedzima 2020. gada 2. februārī pulksten 20:02
Vīrs izdomāja, kā atjaunot vecās jūtas sievā: metode tika ieteikta dzimtsarakstu nodaļā
Dzīvesveids
Lielāko daļu nomodā perioda Citāns pavada, pārvietojoties vai stāvot. Tas nav pārsteidzoši, jo viņu galvenās aktivitātes ir pulcēšanās un medības. Bet tas viss notiek diezgan mērenā lēnā tempā. Tātad mednieki var pavadīt stundas, ejot džungļos, izsekojot laupījumu. Tas var ilgt vairākas stundas vai pat visu dienu. Sievietes un bērni ir iesaistīti lauksaimniecībā, arī viņu darbs norit diezgan lēni.
Katrs ciāna pārstāvis no maziem līdz lieliem katru dienu iziet gandrīz 17 000 soļu. Izrādās, ka viņi ir pastāvīgi aktīvi, bet ar mēru. Ārstu valodā šī ir mērena sirds slodze, kuru ieteicams uzturēt normālu sirds darbību. Čigāni dienas laikā praktiski nesēž, bet arī nepārslogojas.
Atpūta
Dzīvojot ciematā ar tsimane, Sanjay Gupta arī ieguva priekšstatu par to, kā atpūšas cilts pārstāvji. Bija diezgan gaidīts, ka viņu grafiks pilnībā atbilst dabiskajiem ritmiem. Tātad, tiklīdz saule riet pie horizonta, cilvēki izklīst ap savām būdām, un pēc pusstundas mierīga snigšana un miega ciganu krākšana tiek izplatīta visā ciematā. Tas norāda, ka viņiem nav miega traucējumu - viņi ātri un dziļi aizmiguši. Un viss tāpēc, ka viņiem nav televizoru, viedtālruņu un planšetdatoru, kuriem viņi varētu veltīt laiku vakaros. Nekas nenovērš viņu no miega. Tiklīdz horizonts sāk rīst un tālumā atskan pirmie gaiļu saucieni, Tsimānes nometne atkal atdzīvojas. Ap plkst. 9:00 visi jau pilda savus tiešos pienākumus - vīrieši zvejo vai medī, sievietes mežā savāc barību vai audzē dārzus, bet bērni spēlē futbolu.
"Tāpat kā biedējoša filma." Fani šņaukājās, kad ieraudzīja Voločkovas matus
Eksperti brīdina: pirms brīvdienām ir vairāk interneta izkrāpšanu
Lolita drosmīgi atbildēja naidam, apsūdzot viņu par fonogrammas izmantošanu
Sabiedriskā dzīve
Sanjay Gupta neignorēja Tsimānes sabiedrisko dzīvi. Viņi pastāvīgi tērzē viens ar otru gan biznesā, gan bez liela pamata. Viņi daudz smejas. Cymans ir ļoti pozitīvi noskaņoti un nejūtas vientuļi. Tas arī pozitīvi ietekmē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu veselību.
Šeit tiek iedarbināts tā saucamais Roseto efekts. Tas nozīmē, ka veselīgas sociālās attiecības vājina negatīvo faktoru ietekmi uz vispārējo labsajūtu. Roseto ir Itālijas pilsēta. Pētnieki savulaik pamanīja, ka tās iedzīvotāji dzīvo ilgāk un cieš mazāk nekā kaimiņu pilsētās. Izrādījās, ka iemesls nav uzturā un nevis ģenētikā, bet sociālajās saitēs. Vietējie iedzīvotāji bieži dodas apciemot viens otru, nepārtraukti tērzējot pa ielām, un pats galvenais - visi uzvedas vienādi.
Parazīti
Vēl viens negaidīts faktors, kas izraisa labu veselību cyman, ir parazīti. Gandrīz visi cilts iedzīvotāji ir inficēti ar giardijām, apaļajiem tārpiem, āķtārpiem. Neskatoties uz to, ka tas izklausās nepatīkami un dīvaini, gadsimtiem ilgi cilvēki ir inficēti ar parazītiem un nekādā veidā nav ar tiem cīnījušies. Tas ir, tas ir diezgan dabiski. Pētnieki uzskata, ka tieši parazīti palīdz Amazones vidē dzīvojošajiem cilvēkiem regulēt imūnsistēmu, aizsargājot pret hroniskām slimībām (ieskaitot sirds problēmas). Protams, tas nenozīmē, ka jums steidzami jāinficējas ar parazītiem. Jums vienkārši jāpārtrauc baidīties no netīrumiem un jārada sev sterili apstākļi.
