Sievietes ķermenis ir ļoti sarežģīta un perfekta sistēma. Un tikai jaukām dāmām tika piešķirta unikālā spēja pavairot pēcnācējus. Par šo funkciju ir atbildīgi reproduktīvie orgāni, un galveno lomu spēlē olnīcas. Tieši viņos veidojas un aug olšūna, kas tiek apaugļota. No tā veidojas primārais embrijs.
Ideālā gadījumā veselīga šūna katru mēnesi iznāk no olnīcas, no kuras veidojas visas jaunā organisma šūnas. Bet diemžēl dzīvē ir daudz faktoru, kas ietekmē šo sarežģīto procesu. Tāpēc ir daudzi veidi, kas palīdz izdomāt, kā aprēķināt ovulācijas dienu.
Skaitīšanas precizitāte
Katrai sievietei, veicot sarežģītus aprēķinus, ir pilnīgi atšķirīgi mērķi. Kāds sapņo par papildināšanu ģimenē, bet citi mēģina aprēķināt dienas, kurās nav iespējams iedomāties. Būtībā “teorija” darbojas abām pusēm. Bet zinātnieki saka, ka ovulācija ir dabisks process, ko diez vai var saukt par pastāvīgu un nemainīgu. Pat veselīgā dāmā šāda parādība nenotiek katru mēnesi! Gadā ir apmēram 9-10 pilni cikli. Turklāt neregulāra menstruālā cikla dēļ dažreiz ir grūti aprēķināt precīzu olu nogatavināšanas datumu. Kā aprēķināt ovulācijas dienu? Jāņem vērā daudzu faktoru ietekme:
- hormonālās izmaiņas;
- cikla garums;
- sievietes labklājība;
- ārējie faktori.
Tikai integrēta pieeja ļaus precīzāk noteikt brīdi, kad olšūna iziet no olnīcas.
Uzticama kontracepcija
Uzreiz gribu atzīmēt, ka, ja jūs plānojat izmantot datus par ovulāciju, lai novērstu grūtniecību, šie aprēķini ne vienmēr ir atbilstoši! Nobriedusi olšūna nedzīvo ļoti ilgi, apmēram 24–48 stundas, bet vīrieša spermatozoīdi spēj palikt “mobili” līdz 5 dienām. Tāpēc dzimumakts pirms un pēc ovulācijas 5 dienas tiek uzskatīts par "neaizsargātu" no apaugļošanās.
Un ir situācijas, kad 2 šūnas var nogatavoties olnīcā uzreiz, un tas notiek, piemēram, 2 reizes mēnesī. Izmantojot šos aprēķinus, esiet īpaši uzmanīgs. Ir vērts detalizēti iepazīties ar visām esošajām ovulācijas noteikšanas metodēm, kuras var pielietot praksē.
Kalendāra metode
Šī nogatavošanās šūnas izsekošanas metode ir diezgan vienkārša un plaši izmantota. Lai to lietotu, sešus mēnešus precīzi jāuzrauga menstruālais cikls. Jautājums par to, kā precīzi aprēķināt ovulācijas dienu, būs atkarīgs no faktiskās informācijas par cikla ilgumu. Noteikti pierakstiet asiņošanas sākuma datumus, to ilgumu.
Luteālā fāze sievietēm parasti ilgst apmēram 14 dienas. Un, neskatoties uz to, ka dienu skaits ciklā var mainīties, ovulācija notiek 14 dienas pirms nākamajām menstruācijām. Tas ir, ir vērts vienkāršu aprēķinu: 28 - 14 = 14, kur 28 ir paredzamais menstruāciju ilgums, 14 ir luteālās fāzes, 14 ir domājamās ovulācijas diena (skaitīt no dienas, kad notiek nākamā asiņošana).
Šī metode ir lieliski piemērota sievietēm ar "labi izveidotu" regulāru ciklu. Tomēr pievērsiet uzmanību īsākajām menstruācijām. Lai noteiktu, no kuras dienas sākas labvēlīgs ieņemšanas periods, atņemiet no "mazā" cikla 18. Bet pēdējo "piemēroto" dienu var atrast, no šī skaita atņemot 11. Ovulācija notiek dienā, kuru aprēķināt, pastāvīgi uzraugot ciklu.
Temperatūras opcija
Ārsti piedāvā vēl vienu precīzu metodi nobriedušas šūnas izsekošanai. Izmērot bazālo temperatūru, jūs varat redzēt izmaiņas vispārējā fona ķermenī. Kā aprēķināt ovulācijas dienu ar termometru?
Fakts ir tāds, ka cikla pirmajā posmā sievietēm dominē estrogēns, bet otrajā - progesterons. Šīs izmaiņas var viegli izsekot, veicot temperatūras mērījumus anālajā atverē. Tas jādara katru rītu, neizkāpjot no gultas.
Tomēr šai metodei nepieciešama regulāra ierakstīšana un plānošana. Katru dienu jums jāreģistrē temperatūras novērojumi. Parasti tā rādītājs pirmajā fāzē ir 36, 5-37 ° C, bet pēc ovulācijas sākuma tas strauji “lec” no 37 līdz 37, 5 ° C. Tā ir diena, kurā tiek novērotas izmaiņas, ir diena, kad olšūna atstāj folikulu.
Dabiska izlāde
Jūs varat mēģināt noteikt "piemērotu" dienu, pamatojoties uz ķermeņa reakciju. Šūnas atbrīvošanas laikā no olnīcas mainās hormonālais fons, parādās biezāka un viskozāka smērviela. Tieši viņa palīdz spermai nokļūt dzemdē. Katru dienu reģistrējiet izmaiņas dzemdes kakla gļotās. Bīdiet pirkstu gar maksts sienu - un, ja novērojat elastīgu viskozu un lipīgu eļļošanu, tas var norādīt, ka ovulācija notiek cikla dienā, kas atbilst luteālās fāzes sākumam. Lai pārbaudītu informācijas atbilstību, vairākus mēnešus uzraugiet izlādi.
