Peldēšana ir sports, kas harmoniski attīsta cilvēku, vienmērīgi trenējot gandrīz visas muskuļu grupas. Vingrošana ūdenī palīdz stabilizēt psiholoģisko stāvokli, uzlabot izturību un saglabāt elastību daudzus gadus.
Peldēšana ir lielisks un patīkams veids, kā saglabāt piemērotību. Tieši to domā krievu sportists Jevgeņijs Korotiškins.
Talantīgs krievu peldētājs
Korotiškins Evgeny Evgenievich dzimis 1983. gada 30. aprīlī.
Būdams bērns, viņš izlēma, kādu ceļu viņš izvēlēsies dzīvē. Jaunais Ženja kā galveno peldēšanas stilu izvēlējās tauriņa triecienu. Jaunā puiša strādīgums un centība ļāva viņam kļūt par Krievijas nacionālās komandas biedru jau 17 gadu vecumā. Noteiktu laika periodu Eugene bija vienā līmenī, bet tuvāk 2003. gadam viņš kļuva aktīvāks un sāka piedalīties dažādu ešelonu sacensībās. Tie bija Krievijas Federācijas čempionāti, kā arī Eiropas un pasaules līmeņa sacensības.
Straujā Eugene progresa dēļ viņa personai tika pievērsta nopietna ekspertu un ekspertu uzmanība.
Sasniegumi
Pasaules čempiona bronzas godalga bija pirmie nopietnie panākumi šādam sportistam kā Jevgeņijs Korotiškins. Peldētāja biogrāfija dažus gadus pēc sasnieguma neiepriecinās ar jauniem augsta līmeņa sasniegumiem, taču tas bija tikai mierīgs pirms vētras.
2008. gadā Jevgeņijs spēja uzvarēt Eiropas čempionātā īsajā baseinā 100 metru attālumā. Pēc šī notikuma viņš nekavējoties tika iekļauts Krievijas Federācijas olimpiskajā peldēšanas komandā.
Sportists centās attīstīties, tāpēc viņš pastāvīgi uzraudzīja mūsdienu tendences. Vienā no stafetes sacīkstēm viņš nolēma izmēģināt jaunu peldēšanas tērpu. Tā rezultātā viņš nesaņēma zelta medaļu, bet tomēr spēja parādīt sevi pienācīgā līmenī. Eugene sacentās ar Michael Phelps, ar kuru vienkārši nav iespējams sacensties.
2010. gads sportistam bija triumfs. Šajā periodā viņš uzvarēja Eiropas čempionātā, kā arī saņēma pasaules čempionāta zelta un sudraba godalgas.
Pasaules rekordu atjaunināšana
Divreiz sportiskajā karjerā Jevgeņijs Korotiškins spēja sagraut uzstādītos pasaules rekordus.
2009. gada rudenī sportists spēja simt metru skrējienu nopelnīt 48, 48 sekundēs.
Mēnesi vēlāk komandu konkurencē ar Sergeju Geibelu, Staņislavu Doņecki, Danila Izotovu viņš spēja nobraukt 4x100 metru attālumu tikai 3 minūtēs 19, 16 sekundēs.
Pašreizējā darbība
Šobrīd sportists trenējas pieredzējuša speciālista Vjačeslava Lukinska vadībā. Viņš spēlē arī Dinamo klubā.
Jevgeņijs Korotiškins - Krievijas Federācijas nacionālās komandas treneris. Vīrietis ir visas Krievijas peldēšanas federācijas loceklis un Sportistu padomes priekšsēdētājs.
Jevgeņijs Korotiškins: personīgā dzīve
Papildus peldēšanai sportistam vajadzētu būt arī citai dzīves pusei. Atrodoties Itālijā treniņnometnē, Jevgeņijs iegūst iespēju regulāri iesaistīties pašmācībā. Bet, tiklīdz viņš atstāj Maskavu, laika, kas pavadīts pie radiem un draugiem, laiks samazinās.
Tagad sportists plāno iesaistīties savas turpmākās dzīves organizēšanā, ieskaitot personīgo, kuras detaļas viņš izvēlas neizpaust. Ir zināms tikai tas, ka viņam nav sievas, bet viņam ir draudzene un plāni nākotnei.
Jevgeņijs Korotiškins dažreiz sāk šaubīties, vai viņam ir vajadzīgas bezgalīgas apmācības un sasniegumi, jo dziļi uz to viņš nemaz necenšas.
Ārvalstu pasniedzēju priekšrocības salīdzinājumā ar krievu kolēģiem
Jevgeņijs Korotiškins, kura fotoattēlu jūs varat redzēt zemāk, vairākkārt ir paziņojis, ka neuzskata sevi par treneri. Viņš uzskata, ka jāpielāgo vietējā metodika, gatavojoties peldēšanas sacensībām.
Par lielāko problēmu sportists uzskata Krievijas speciālistu, bet ne tikai treneru, bet arī pašu sportistu mentalitāti un pieeju darbam.
Amerikāņi vienmēr ir bijuši un paliek pasaules navigācijas likumdevēji. Šie cilvēki katru treniņu pavada ar aizrautību un vēlmi pieveikt pretinieku. Pēc smagiem uzdevumiem viņi atbalsta viens otru un novērtē lielisko laiku. Ļoti svarīgi ir pozitīvi palīdzēt kaimiņam, kad viņš veic uzdevumus līdz iespēju robežai.
Neskatoties uz to, ka Šveice neizceļas ar sasniegumiem peldēšanā, vietējie treneri rada labvēlīgu atmosfēru un pareizo pieeju, kas ir labu rezultātu garantija dažādās sacensībās.
Jevgeņijs vēlas novēlēt pacietību pašmāju speciālistiem, jo viņi sportistus bieži sagrauj. Amerikāņu treneri to nevar izdarīt. No viņu puses līdzīga rīcība draud iesniegt prasību tiesā. Tāpēc ASV ir populāra racionālisma tehnika, kuras ietvaros sportisti tiek pastāvīgi atbalstīti un iedrošināti, kā arī ieinteresēti turpmākajos sasniegumos.
Jevgeņija Korotiškina peldētāju apmācības noslēpumi
Šajā postenī jāiekļauj ne tikai regulāras apmācības, bet arī sabalansēts uzturs. Daudzi jaunie sportisti par to aizmirst, viņi uzskata, ka viņi var ēst jebkuru ēdienu, jo viņiem nav svara problēmu. Bet pārmērīgi treknu ēšana rada papildu slogu aknām, kas nozīmē, ka tas palēnina kaitīgo vielu izvadīšanas procesu no organisma.
Pēc katra kvalitatīva treniņa jums jāēd ēdiens, lai atjaunotu izturību. Šis vienkāršais noteikums ļaus ķermenim darboties nevainojami.
Jevgeņija Korotiškina paškontroles noslēpumi
Ir ļoti daudz veidu, kā sevi atdzīvināt, taču talantīgs sportists iesaka izvēlēties tehniku individuāli. Tikai pieļaujot kļūdu un mēģinot vēlreiz, jūs varat atrast vienīgo drošo veidu, kā nomierināties.
Eugene iesaka atcerēties trīs galvenās pareizās attieksmes sastāvdaļas: mūziku, aizrautību un sagatavošanos.
Vislabāk ir pamodināt vismaz trīs stundas pirms galvenās distances veikšanas. Šis noteikums palīdz sasniegt maksimālu rezultātu. Sacensību dienā nevajadzētu iekraut vēderu ar smagu pārtiku, labāk ir ēst vieglus salātus, zivis vai makaronus.
Mūzika ir vienkārša pareiza garastāvokļa sastāvdaļa, kas ātri paaugstina garastāvokli un nosaka vēlamo darba ritmu. Mobilie skaļruņi ir populāri daudzu sportistu vidū. Viņi bloķē cilvēku no nevajadzīgām skaņām no ārpasaules un aizrauj asinis ar spēcīgu basu. Tas palīdz noskaņoties pirms došanās uz sacensībām ar ievērojamiem konkurentiem.
Arī aizrautība ir iespējama un nepieciešama, lai cīnītos. Eugene iesaka iemācīties kontrolēt savu emocionālo stāvokli. Ja esat pārāk satraukts, mēģiniet apsēsties, aizvērt acis un atcerēties kaut ko patīkamu: draugus, mierinājumu vai ēdienu. Normālas elpošanas atjaunošana ir galvenā pazīme, ka situācija tiek kontrolēta.
Ar katru nākamo startu sportists kļūs pārliecinātāks par savām spējām un tāpēc mierīgs.
