Ikvienam vajadzētu kaut ko sajust. Sajūta ne tikai fiziskajā, bet arī morālajā līmenī. Nekādu morālu sajūtu neesamība ir psiholoģiska slimība, kas tiek rūpīgi izpētīta un ilgstoši ārstēta. To nevajadzētu atstāt novārtā, jo var būt nopietnas sekas, kas tikai pasliktinās jūsu dzīvi.
Emocijas ir
Cilvēkiem ir ne tikai kaut kas jājūt, bet arī jākontrolē savas jūtas. Emocijas ir garīgi procesi, kas ietekmē cilvēka stāvokli saistībā ar dažādu faktoru ietekmi, kā arī saistībā ar cilvēka vajadzībām un interesēm, kā arī nākotnē - un to īstenošanu.
Emocijas ir objektīvas un subjektīvas. Persona ārēji izsaka emociju objektīvo pusi: tas ir, viņš smejas, raud, smaida, dreb, kļūst nervozs, palielinās viņa sirdsdarbība un sirdsdarbības ātrums - tas ir viss, ko var izmērīt, izmantojot poligrāfu vai citas īpašas ierīces. Subjektīvā puse izpaužas tikai iekšējās domās un sajūtās par šo vai to notikumu - tas ir kaut kas, kas neizpaužas ārēji.
Vajadzības un emocijas
Visi cilvēka ķermeņa procesi ir savstarpēji saistīti. Vajadzības un emocijas nav izņēmums. Tās ir personas psiholoģiskā stāvokļa sastāvdaļas, kas vienmēr ir cieši saistītas viena ar otru.
Emocijas tieši ir atkarīgas no cilvēka ķermeņa vajadzībām, kā arī no to piepildījuma. Ir ļoti grūti ticami noteikt, kāda veida sajūta to vai citu radīs. Katram cilvēkam viena un tā pati vajadzība var izraisīt pilnīgi atšķirīgas sajūtas, tāpēc tiek uzskatīts, ka emocijas ir specifiskas sajūtas. Tas ir, katram cilvēkam noteiktā vidē būs noteiktas emocijas, kas savā veidā ir individuālas.
Kā kontrolēt savas emocijas
Kā mēs jau teicām, emocijas ir cilvēka apzināta vai zemapziņas reakcija uz jebkura ārēja vai iekšēja faktora ietekmi. Tos nav iespējams novērst, kas nozīmē, ka jums jāiemācās tos kontrolēt.
Psihologi saka, ka jūs varat iemācīties pārvaldīt savas emocijas. Protams, šis process ir ļoti garš un sarežģīts, bet rezultāts ir tā vērts.
Jums jāsāk ar mazāko, neaizmirstot par padomiem vai norādījumiem. Vislabāk ir uzrakstīt to emociju sarakstu, kuras vēlaties iemācīties kontrolēt, un pakāpeniski izsvītrot vienu vienumu vienlaikus, nevis cīnīties ar visu vienlaikus. Vissvarīgākais ir vienkārši to vēlēties un mēģināt sasniegt vēlamo rezultātu.
Bieži vien jūs varat kontrolēt tikai emociju objektīvo daļu, jo subjektīvās emocijas ir gandrīz nekontrolējamas - tās rodas zemapziņas līmenī, nepaklausot smadzeņu apzinātajām komandām. Emocijas un izturēšanos savstarpēji savieno psiholoģisks savienojuma faktors: iemācījušies kontrolēt vienu, mēs iemācīsimies kontrolēt citu, kas nākotnē mūs var glābt no dažādām nepatīkamām situācijām.
